21d • Questions
Préserver sa sèche
Bonsoir, je suis actuellement en Chine et je fais facile plus de 30k steps par jours.
J’ai actuellement bien séché déjà, mais je me demandais comment bien préserver tout ces efforts?
Sachant que de base, chez moi, en Belgique je fais 10-15k steps par jours et 4 séances par semaine. Je compte rajouter du sprint en 2x fois semaine, une fois rentré.
Bien à vous !
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