3d • Entrainement
Mêmes séances upper force et volume ?
Yo les gars, je suis débutant en PC (mais 3,5 ans de salle) et je viens de faire mon programme en suivant le guide. Ducoup je pars sur un U/L 4x semaine, où mes séances forces et volumes sont les mêmes (avec pour seule différence le rep range).
Est ce que d'après ma situation ça peut me convenir ?
Merci à ceux qui prendront le temps de me répondre !
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Mêmes séances upper force et volume ?
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J'aide ceux qui sont détruits par la modernité à retrouver leur santé et performances avec ;
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