4d • Alimentation
Les seuls compléments alimentaires que j'utilise
-Glycine pour collagenemaxxer (c'est l'acide aminé le plus utilisé et le plus rare nécessaire pour produire du collagène).
-Magnesium pour sleepmaxx + beaucoup d'autres bénéfices
Aujourd'hui les taux de magnésium sont déficitaires dans les sols donc même avec des aliments raw super riches tu peux difficilement taper les bons ratios. La glycine c'est opti pour les athlètes et le sommeil, tu peux taper plein de viande gélatineuse sinon mais perso flemme + c'est boosté de la megadoser
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