13d • General discussion
Dips, adaptation ou déterminisme ?
Yo tout le monde, ce matin j'ai eu un débat avec mon coloc où aucun de nous deux n'a changé de position concernant les douleurs sternales lors de/après l'exécution de dips.
Je vous met dans le contexte.
Lui a 25 ans, fait de la muscu depuis qu'il est ado et n'a jamais pu faire de dips sans douleurs au niveau du sternum.
Moi j'ai 21 ans, je fais de la muscu depuis 2,5 ans et je n'ai quasiment jamais eu de douleurs lors des dips.
Sa position était que morpho anatomiquement certaines personnes sont faites pour faire des dips et d'autres pas du tout et ne devraient pas en faire.
Ce à quoi j'ai apporté une nuance: oui la morpho anatomie de certaines personnes peut les AVANTAGER mais je ne pense pas qu'on devrait éviter le mouvement parce qu'il nous a déjà fait mal. Je pense plutôt que ses douleurs pourraient être dues à un manque d'entraînement/de conditionnement à ce niveau, tout comme pourraient l'être des périostites tibiales chez un coureur.
Voilà je suis curieux de connaître vos avis et vos expériences concernant la chose.
Des bisous la team ✌️
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Dips, adaptation ou déterminisme ?
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