如果你一時不知道「此刻，我的身體是什麼？」 你可以試著從下面任一種方式開始，選一個最靠近的就好。 🟢 溫度感覺 - 溫溫的 - 冷冷的 - 有一點暖 🟢 緊與鬆 - 緊緊的 - 有點卡 - 還在撐 - 比昨天鬆一點 🟢 能量狀態 - 很低 - 還在待機 - 有一點回來了 - 沒那麼空 🟢 身體語言 - 想躺著 - 想縮起來 - 想伸展 - 想被抱一下 🟢 最簡單的說法 - 不知道 - 沒感覺 - 有點麻 - 還在找 上面的文字指示給大家一些引導感覺的用語，沒有需要做更多了～ 🌿 願意停下來用呼吸緩緩地去感覺，就已經很完成了唷！