Dag 4 · JPcoaching Community

Dag 4

Box breathing:

Hoofd leeg + ontspannen lichaam. Even weer landen met twee voeten op de grond #goals.

✅water + zout

✅ ochtendlicht

✅ stretch + squat

✅ eerste 60 min geen cafeïne (drink geen koffie wel redbull en nee niet dagelijks)

✅ koude douche, gelukkig hoef dit maar 1 keer haha, was wel goed wakker erna 😆.

❌ 30 min voor het slapen geen scherm hier moet nog aan gewerkt worden.

2 comments

Dag 4

skool.com/de-glow-up-mamas

Welkom bij de JPcoaching Community. Hier vinden we samen de moeder terug die jij altijd bent geweest en nu weer wilt zijn!

Leaderboard (30-day)