Aug 24 (edited) • General discussion
Zercher Squat
Sziasztok! Szeretném, megmutatni nektek az egyik kedvenc gyakorlatomat: Zercher oldal kitörés. Rehab, és erőfejlesztés során is használom. A súly elhelyezése nehezíteni fogja a gyakorlat kivitelezését. Hasonlít egy párharcra.
4
1 comment
Zercher Squat
powered by
skool.com/complex-football-open-mastery-5887
Mi van, ha a sérüléseid nem balszerencse? Tudatos edzéssel és megelőzéssel tovább, erősebben és szabadabban játszhatsz a pályán.
Suggested communities
Powered by