Bevezetés
Üdvözöllek az Open Mastery nyílt, INGYENES focista csoportban. A csoport célja, hogy minél több labdarúgót a tudatosság irányába tereljek/tereljünk. Közösség alkotás, egymás segítése és a leckék elsajátításával egy jobb és használhatóbb szokások kialakítása.
0%
Unlock at Level 1
Napi rutin
A teljesítményed nem ott kezdődik, amikor kilépsz a pályára. Hanem azzal, amit minden egyes nap teszel magadért.
A rutinod meghatározza az energiaszinted, a regenerációd minőségét, a hormonháztartásod, a mentális fókuszod – és végső soron azt, hogy milyen játékossá válsz.
Ez a lecke egy olyan napi rutint mutat be, amit bárki be tud vezetni – még akkor is, ha kevés ideje van. A cél nem a tökéletesség, hanem a tudatosság.
0%
Unlock at Level 1
Optimális Sporttáplálkozás – Napi Útmutató
Bevezető – Miért fontos a tudatos sporttáplálkozás?
A megfelelő táplálkozás és hidratálás a sportteljesítmény alapja. Nem csupán az edzés eredményességét befolyásolja, hanem a regenerációt, a koncentrációt és az általános energiaszintet is.
Ebben a leckében egy általános összefoglalót és iránymutatást találhatsz.
0%
Unlock at Level 1
Lecke 1 – Reggeli rutin: Test & Elme ébresztése
Felébreszteni a testedet, fókuszba hozni az elmédet, és megalapozni a napi energiaszintedet, hormonális egyensúlyt és mentális fókuszt. Ehhez adok pár tippet, gyakorlatot, hogyan is építsd fel magadnak.
0%
Unlock at Level 2
Lecke 2 - Edzés vagy meccs előtti felkészülés
A teljesítményed nem a pályán kezdődik – hanem azzal, ahogy ráhangolódsz.
Egy jól felépített bemelegítő rutin aktiválja az izmaid, fókuszálja az elméd, és segít elkerülni a sérüléseket.
0%
Unlock at Level 3
Lecke 3 - Mindset Mastery
A siker kulcsa a fejedben van. A záró modul segít összekötni az eddig tanultakat, és megtanít, hogyan építsd be a tudatos gondolkodást a mindennapjaidba. Gyakorlati lépéseket kapsz a mentális izmaid edzésére, napi győzelmek megélésére, és arra, hogyan írd át a gondolkodásod, hogy stabil, fókuszált játékossá válj. Kezdd el most: a változás benned van!
0%
Work together - Dolgozzunk együtt
Foglalj időpontot személyes online konzultációra, hogy átbeszéljük céljaid és személyre szabjuk a fejlődési utadat. Vagy válaszd az egyéni edzéstervet, amit a te igényeidre szabok, így saját tempódban haladhatsz. Lépj most, és kezdjük el együtt a fejlődést!
Book a personal online consultation to discuss your goals and create a tailored plan. Or choose a customized training plan to progress at your own pace. Start your journey today!
0%
Blog - Videó / Blog - Video
Ebben a mappában különböző témakörökből találhatsz videókat és blog bejegyzéseket. A tippeket, praktikákat a leckékben tanult rendszerek szerint próbáld meg beépíteni magadnak. Ha valamit nem értesz nyugodtan írj kommentet, kérdezd meg, azért vagyunk, hogy segítsünk egymásnak.
In this folder, you’ll find videos and blog posts on different topics. Try to apply the tips and practices using the systems you’ve learned in the lessons. If something isn’t clear, feel free to leave a comment.
0%
Private Course
30 NAPOS RUTIN - KIHÍVÁS
Ez a kihívás segít abban, hogy 30 nap alatt kialakítsd a saját napi rutinodat reggel és este is.
Minden napra kapsz egy gyakorlatot, ami támogatja a fókuszodat, energiádat és mentális egyensúlyodat.
A cél nem a tökéletesség, hanem hogy megjelensz minden nap, és végigcsinálod a következő feladatot. Így a hónap végére lesz egy megfelelő rutinod, ami hosszú távon támogatni fog téged.
Kezdj bele, tarts ki, és tapasztald meg, milyen erőt ad egy tudatos rutin!
0%
Unlock at Level 2
Masterclass - Betekintés
Ebben a leckében betekintést nyerhetsz, hogy a zárt csoporton belül milyen oktatás zajlik. Ha pedig csatlakozol találhatsz egy linket, amin keresztül még 10 focistának 60% kedvezményt biztosítok.
0%
Rehabilitációs programok
Meglévő rehab programokat találhattok itt, amik külön fizetősek, viszont az árazást próbáltam úgy szabni, hogy maximum 2 gyógytorna árába kerüljön. Remélhetőleg tudok segíteni a meglévő programokkal, amikkel egyesek már találkozhattak, akinek pedig szüksége van gyors online megoldásra az megtalálhatja a programokon belül.
0%
1-11 of 11