6d • 30 DAY CHALLENGE
Reggeli rutin
Sziasztok!
Nekem most indult a legjobban a napom a 30 napos kihívás alatt. A napom fél liter vízzel, 10perc légzés+meditáció, 10perc mobilizációval/aktivációval és hideg zuhannyal indult. Ezután következett a reggeli és a napló írás. Nálatok mi a jól bevált reggeli? Nálam az esetek 95százalékában zabkása és ez a nap legnagyobb étkezése kalóriában is.💪🏼😁
2
1 comment
Reggeli rutin
powered by
skool.com/complex-football-open-mastery-5887
Mi van, ha a sérüléseid nem balszerencse? Tudatos edzéssel és megelőzéssel tovább, erősebben és szabadabban játszhatsz a pályán.
Suggested communities
Powered by