6d • 30 DAY CHALLENGE
8. NAP
Sziasztok!
Kinek hogyan indult a reggele?
✅ Nekem meg volt a víz - utána frissen facsart narancslé
✅ Mobilizáltam a térdem, csípőm és gerincem
✅ Végeztem 10 mélylégzést 4-4 sec
✅ Bemelegítettem a combjaimat, hátam és hasam
✅ Hálás vagyok azért, hogy fel tudtam kelni ma reggel, egészséges vagyok és tudok dolgozni
Most jön egy 6 km-es túra - előtte kávé megvolt és utána egy shake lesz majd (banán, àfonya, spirulina, narancslé, koriander és kis fahéj + SiS Rego por).
2
4 comments
8. NAP
powered by
skool.com/complex-football-open-mastery-5887
Mi van, ha a sérüléseid nem balszerencse? Tudatos edzéssel és megelőzéssel tovább, erősebben és szabadabban játszhatsz a pályán.
Suggested communities
Powered by