Séance Hyrox - Compromise RUN
🎯 Objectif : apprendre à garder un rythme élevé sur les runs malgré la fatigue des exercices.
👉 1 km RUN
👉 500 m Rameur
👉 500 m SkiErg
👉 25 Burpees Broad Jump
👉 Farmer’s Carry 100m
💡 Le but n’est pas juste de survivre : c’est de maintenir ton allure rapide sur chaque km, comme en course. Les exos sont là pour casser tes jambes et ton cardio, exactement comme pendant un HYROX !!!
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Séance Hyrox - Compromise RUN
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