21d âą đŹ Discussion GĂ©nĂ©rale
𧩠Lâastuce mentale qui change tout en compĂ©tition HYROX
Le plus gros piĂšge dâun HYROX, câest de penser Ă tout ce quâil te reste Ă faire.
đ âJâai encore 8 km Ă courirâŠâ
đ âJâai 100 wall balls Ă finirâŠâ
Résultat ? Tu te démoralises.
đĄ La solution : dĂ©coupe toujours tes efforts.
- Tu ne cours pas 8 km â tu cours 1 km avant le prochain exo.
- Tu ne pousses pas 50 m de sled â tu fais 8 fois 6 m.
- Tu nâas pas 100 wall balls â tu as 10 sĂ©ries de 10 reps.
Et Ă chaque Ă©tape, demande-toi :
âĄïž âEst-ce que je peux faire un pas de plus ?â
âĄïž âEst-ce que je peux sortir encore 5 reps ?â
Si la rĂ©ponse est oui â tu continues. Pas besoin de penser plus loin.
Câest comme ça que tu tiens jusquâau bout, sans te laisser Ă©craser par lâampleur de la course.
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𧩠Lâastuce mentale qui change tout en compĂ©tition HYROX
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