Oct 17 (edited) • Autocuidado integral
🌅 Desafio 7 Dias de Respiração & Movimento - Começa Domingo e c/ nova hora!
Olá a ti! 🌞
Recebemos as vossas mensagens e escutámos com atenção 💚
Depois de muitas partilhas, decidi ajustar o dia de arranque e a hora do Desafio de 7 Dias de Respiração & Movimento para que todos possam aproveitar melhor o nascer do sol e a nova energia da mudança da hora.
🗓 Nova data: começamos este domingo, 26 de Outubro
até 1 de Novembro
⏰ Novo horário: 07h00 – 07h15 (hora nova)
💻 Local: online (via Zoom)
🌿 Entrada livre
Serão 15 minutos de prática matinal, para começares o dia com presença, energia e gratidão.
A mesma sequência todos os dias:
🌬 respiração circular
🌀 movimento suave do corpo
🙏 momento de gratidão
Um ritual simples, mas poderoso, para acordar o corpo e o coração 🌞
👉 Se ainda não te inscreveste, faz a tua inscrição gratuita aqui:
✅ Se já te inscreveste, fica atent@ ao grupo da Comunidade CARE, onde iremos partilhar o link de acesso ao Zoom e outras informações práticas.
Respira. Move. Agradece. 🌿
Allan Sousa
Care Academy
Cuidar de ti é cuidar das tuas relações
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