Bienvenue, je suis vraiment heureuse que tu sois là. Ici, on apprend à lire son thermostat émotionnel avant qu'il déborde. Sans jugement, à ton rythme, et surtout pas seul·e. Par où commencer ? 1️⃣ Présente-toi dans 👋 Présente-toi : ton prénom, ce qui t'amène ici, et une chose qui te fait du bien. 2️⃣ Ouvre la Boussole émotionnelle dans la Salle de classe, en commençant par la page Bienvenue. 3️⃣ Note les lives dans le Calendrier : un rendez-vous toutes les deux semaines, en alternance entre un webinaire thématique et une session Cap sur Soi. Les replays arrivent dans 🎥 Replays. 4️⃣ Partage tes victoires dans 🌱 Mes victoires, même minuscules. Surtout minuscules. Une question ? Pose-la dans ❓ Questions : je réponds, et les autres aussi. Avant de te lancer, jette un œil aux règles du groupe : bienveillance, confidentialité, et chaque victoire compte. Cap sur toi 💗 Ludivine

Vous êtes de plus en plus nombreux et nombreuses à rejoindre Cap sur Soi, et beaucoup d'entre vous m'ont dit la même chose : « J'ai envie de mieux comprendre comment je fonctionne. » Alors je vous ai préparé deux guides, offerts à tous les membres : ✨ Les 5 secrets pour décoder tes émotions Pour comprendre ce qui se passe en toi quand ça monte, et arrêter de te juger. ⚡ 8 outils pour reprendre la main en moins de 90 secondes Ta trousse de secours quand l'émotion déborde : des gestes simples, à utiliser tout de suite. 👉 Tu les trouves dans la Salle de classe, module « Bonus offerts ». À télécharger, imprimer et garder sous la main. Et dis-moi en commentaire : lequel tu vas ouvrir en premier ? 👇 Bon week-end à tous Ludivine