如果你要做成点事情，最关键的在于保持住你的intention； 如果你每天早上都能有15分钟set intention，每天晚上有半个小时journaling和反思，你会发现你进展会很快；但是你不做这些的时候，就会随意飘荡，没有章法； 不要觉得journaling和set intention是浪费时间，它们是真正的那10%核心关键；因为你不做，你浪费的是一整天或一整个月或一整年； 当你有了清晰的思考和计划后，要直接放进你的calendar，只有事情在calendar里面了，才是有着落了，不然都是空谈； 剩下的，就是按照calendar严格执行，计划和执行要分开，执行不带emotion，就是到点就干； 1月1号是个新的开始，我们开启一个Q1 challenge，帮助你有章法地生活，在2026彻底改变你目前的处境。 具体方法： 1.定期在4-hour 微信群或这个帖子下留言，建议每天，但至少每三天留一次言； 你可以公开你的journaling和planning，也可以至少打卡，写“日期 - set intention - journaling - calendar - done” 2.参考Template - 你可以根据你的情况添加或缩减内容： ============================ Jounaling – 复盘： 1 列出你最大的成功与失败 •对每一次成功，写清楚它为什么奏效，这样你才能复制它； •对每一次失败，写下你学到的教训，避免再次踩坑； 2. 回头看你的习惯和模式：habits & pattern o哪些真正帮到了你？ o哪些并没有？ 3. 列出我的新体验 / 美好回忆 / 我心怀感激的事情 4. 列出那些引发你情绪高峰或低谷的人，事情，活动或承诺 5. 目前对我而言，那件“唯一重要的事”是什么？ 如果你把它做好了，其他事情都会变得更容易，甚至不再需要去做。 o目前最大的瓶颈是什么？ o如何解决这个障碍？ o有没有一个人，能直接帮我把结果放大 10 倍？WHO not HOW ============================================= Planning - Set intention •朗读我的 mantra / 今年的priority 要让自己在情绪和身体层面感受到：这件事已经做成了！！ •今天 / 本周最重要的 1–3 个目标是什么？ o那 10% 最重要的事情是什么？ o衡量指标是什么？ •把以上所有内容，全部落实到calendar和具体安排中。 •NuCalm Ignite/静坐/meditation •每周 / 每月planning中考虑 -- 提前预订并安排： o让自己放松的活动 / 好玩的事情 / 新探索 / 旅行 o要读的书 o要跟谁链接，提前预约 ================================ 更详细内容欢迎听一下我们今天2026.1.1 的4-hour group discussion的recording，会给你很多思考和力量，强烈建议： https://www.skool.com/bravesolutions-3839/classroom/d46dda6d?md=fc5e49615e584df0b2e3041d130a5c90 如果你想要彻底改变自己，你应该加入我们的4-hour 群，参与Q1 challenge； 你将持续得到力量，方法和新的思考，以及跟我在群里有直接交流的机会。 2026，保持勇敢，让我们更加精彩绽放， Wendy

[2月复盘，3月规划】 对比2月初和现在： 1.你这个月最大的收获是什么，无论是生活还是工作； 2.你停止了哪些曾经一直在做但其实是无用功的事情？ 3.用1到10分给2月评分——你觉得自己表现得怎样？ 对比现在和3月底： 1.接下来这个月，你在哪些方面应该更专注，更坚持，投入更多？ 2.3月份，你最希望实现什么重要的目标或体验？ 3. 到3月底，你想成为什么样的自己，与2月的你有什么不同？

大多数人觉得风险来自投资或创业。 但其实，很多人最大的财务风险，是几十年一直都靠着一份工资收入活着。 这种看起来“安全”的生活，其实最危险，尤其是眼下这个时代。 因为你今天的"安全"，通常意味着依赖。依赖一家公司，依赖一份薪水，依赖你根本控制不了的系统。 一个人真正应该做的，不是躲避风险，而是学会理解和掌控它；不是追求稳定，而是不断学习和适应新的情况。 你不是要让大海的浪潮静止不动，而是要自己跟着每一波海浪去翻滚，顺势前进。 如果你不知道该怎样开始，加入我们的美股课程，你就打开了一个全新的世界，就能跟着一群不停改变和高速进化的高手们一起，实现更大的人生自由。 给自己一个改变人生的机会， Wendy

1. 你最重要的进展是什么？有没有哪些实际行动，已经在用事实证明：你正在向future-self发生转变？在那些最关键的项目/目标上，你具体推进了哪些里程碑？你的时间安排、工作系统和外部环境，有没有开始围绕目标在调整和进化？ 2. 再回看1月—— 有多少精力被外界的噪音和混乱牵走了？那些其实并不在你掌控之内的事，占了你多少注意力？如果把焦点收回来，更有效，更简单，更健康的关注方向，应该放在哪里？ 3.再想想2月—— 你要怎样做，才能让2月的产出远远超过1月？一个更高效、更清明、更有内在定力的2月应该是什么样？是不是意味着更少分散和更深的专注？ 问一下你自己，二月份： 你会完成哪些关键成果？ 你会活成一个怎样的自己？ 评论区见：）

当《创新者的窘境》作者克莱顿·克里斯坦森（Dr. Clayton Christensen）职业生涯还很早、刚加入波士顿咨询公司（BCG）时，他讲过这样一段经历。 有一次，他的项目经理 Mike 对他说： “Clay，我们需要周日下午 2 点见面，因为周一有一个非常重要的客户汇报。” Christensen 回答说： “哦，Mike，我忘了跟你说，我是个有宗教信仰的人，我已经做出承诺，周日不工作。” Mike 很不高兴。Christensen 回忆说，他“当场就炸了”。 Mike 用各种方式试图说服他，但 Christensen 只是坚定地重复一句话： “对不起，我不能。” 一个小时后，Mike 回来了，说： “好吧，Clay，我跟大家都谈过了。那我们周六下午 2 点开会。” Christensen 又说： “哦，我也忘了告诉你。我答应过我太太，周六不工作。” Mike 这下“更炸了”。 这整件事在当时是非常震撼的，因为它完全违背了 BCG 的文化——随时待命，把职业晋升放在一切之上。 Mike 说： “Clay，不管你对你太太做了什么承诺。在这个特殊情况、这种紧急情境下，能不能就破例一次？” Christensen 回答： “Mike，我来到这个世界，不是为了让 BCG 的合伙人变得更富有。我想成为一个好丈夫、一个好父亲。如果我把周六都花在 BCG，我其实是在执行一套我根本不想要的人生策略。” Mike 非常、非常生气。 又过了一个小时，他回来问： “那……你周五总该工作吧？” Christensen 最后总结了这一点： “事实证明，我的人生中充满了各种‘特殊情况’。如果我当时说了‘就这一次’，那下一次、再下一次、再下一次，都会变得越来越容易被合理化。后来我意识到，坚持原则 100% 的时间，其实比只坚持 98% 要容易得多。” 那我们应该从这个故事中学到什么？ 不是去复制 Christensen 的价值观，而是找到你自己的‘底线’。 并且，当你设定了这个底线，就要守住它——哪怕感觉整个世界都在向你施压。 真正能在这个世界上走得更远的人，都是那些设定了高底线，并且死死守住的人。 在生活和商业中，提高你的“底线”，是规模化成长的一个根本原则。 它证明了一件事：你真的有战略，而且不会像大多数人那样，轻易被带偏。 正如 Richard Brault 所写： “阻止我们到达目标的，往往不是障碍，而是一条通往次优目标的清晰道路。” 又如迈克尔·波特（Dr. Michael Porter）所说： “战略的本质，是选择不做什么。” 大多数人没有清晰的战略，因此也没有清晰的底线。 如果你想要规模化成长，这条底线必须不断抬高。 最终，你会剥离掉一切非核心的东西，只留下那个真正的关键点，然后放大它。 “好”，是“伟大”的敌人。 很多人在某个时刻，都会选择对自己妥协，接受一个较低版本的好。