2d • ✨報喜
鐵質的補給品
這兩天都有聽鐵質的補給品，有一段提到大腦缺氧需要修復的部分，我就在思考我常常打哈欠，是不是大腦缺氧。
今天在上禪柔課的時候，身體做了很多動態動作都沒有打哈欠，做到比較靜態的動作就打哈欠，我就發現原來我的呼吸沒有吸到底，所以氧氣都在四肢沒有回流到大腦就會打哈欠。
今天做運動的時候，突然有一種「我就做我最喜歡的自己就好，不需要在意他人的眼光」「我的身體很漂亮」「我不需要用減肥，這樣負面的眼光看自己，我可以用愛自己的讓自己健康的角度，來愛我的身體」
我覺得這個鐵質冥想讓我注意到身體很多日常沒有覺察到的部分，而且讓我跟自己的身體跟親近，讓我與自己的身體關係更好。
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