這兩天都有聽鐵質的補給品，有一段提到大腦缺氧需要修復的部分，我就在思考我常常打哈欠，是不是大腦缺氧。 今天在上禪柔課的時候，身體做了很多動態動作都沒有打哈欠，做到比較靜態的動作就打哈欠，我就發現原來我的呼吸沒有吸到底，所以氧氣都在四肢沒有回流到大腦就會打哈欠。 今天做運動的時候，突然有一種「我就做我最喜歡的自己就好，不需要在意他人的眼光」「我的身體很漂亮」「我不需要用減肥，這樣負面的眼光看自己，我可以用愛自己的讓自己健康的角度，來愛我的身體」 我覺得這個鐵質冥想讓我注意到身體很多日常沒有覺察到的部分，而且讓我跟自己的身體跟親近，讓我與自己的身體關係更好。

今天起床聽了氣胸冥想，感覺自己的喉輪跟胸口比較舒服、放鬆，聽完之後今天很有精力，完成很多工作，推薦大家早上的時候也能聽冥想，做工作的時候很有效率

今天上班的時候一邊聽冥想一邊上班，雖然一直在工作，但是感覺下載都有吃進去身體了，身體慢慢的放鬆，慢慢的降低焦慮和緊張的情緒，漸漸的專注在手邊的工作一下就做完了，非常感謝冥想

⬆️這是我找到自己靈魂底色以後，內心最震撼的：原來我跟沒有「被看見」的議題，是還沒找到自己之前，我不想被世界看見。 “ 親愛的你， 有沒有發現，最近留言板開始熱鬧起來了？ 一個接一個的朋友，聽完 Premium、找到了自己靈魂核心價值之後，就「+1」了。 他們不再只是聽、只是想——而是真的動了起來。 他們是真心渴望知道自己是誰。 而你，可能還在原地，繼續尋找自己。 我懂那種感覺。 所以這則內容，我想寫給還在路上的你。 這陣子我發現一件很動人的事： 當一個人真的認出自己靈魂裡最寶貴的那段生命感知，缺失的價值感會自動補齊。 你不會再覺得自己的缺點是「問題」，而是開始明白，它也能為你所用。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 其實，這些內容原本不在我的Premium計畫裡。 在我備完整個系列、建立起這套生態系之後，它們才慢慢浮現。 我越來越確定一件事： 「人是先找回生命力，才知道事情該怎麼做。」 那個「怎麼做」，最少內耗、最少自我懷疑、最少自我否定。 這一切，都需要你先放下頭腦，回到自己。 備完這些內容，我才發現—— 我想給你的，遠遠不只是「簡單講兩句」而已。 🌱我想要帶你去「確定你是誰」，不再自我破壞。 🌱我想要提供24小時助手工具，讓一個分身崔崔，陪你去解開神經系統內建的錯置（把事實跟感受混淆），這往往是一個人認知、幸福、潛能、判斷與決策能力、財富上限，以及身心健康最關鍵的卡點。 🌱我想要讓你的真實價值，找到在這個世界上落地的可行方向，讓你成為機會創造者，而不是等待者。 ....還有更多，就看你有多渴望改變，決定我們後續可以一起走多遠，看見最大的潛能：身心健康、經營人生的能力、自我開發與成長能力etc。 所以，我做了一個決定： 👉我要把接下來的內容，全部獨立出來，等你準備好了，再向下走。 如果你—— ・臉皮薄 ・高敏感 ・思想的巨人，行動的侏儒 ・總是事倍功半、吃力不討好 ・覺得世界不懂自己 ・覺得努力沒有回報 ・想要把自己的時間一點一點挪回來 ・學了很多商業模式、技術、思維，但怎樣都走不出第一步。 我知道這個感覺。 我一直把自己藏起來，直到我的靈魂價值被我認出來以後，我知道我不是什麼I人/E人，我只是一個還沒把自己「想清楚的人」，所以才會怕被看見，怕被人家發現，原來我連自己都搞不定。 這些是你學再多、想再多都沒辦法跨越的，思考不會帶你去到結果，結果需要的是行動。 多數人以為無法行動，是自己想的還不夠清楚。 但其實是，不知道自己是誰，無法堅定地選擇自己，也就無法做出肯定的決定。 你需要先認出你是誰，才知道怎麼在世界好好落地。 當我完全的認出自己，我不在意別人怎麼看我，因為怎麼看，都不會改變我怎麼看待「我是誰」。 💫你，也想要這個肯定感嗎？ 這不僅僅只是一種感覺，而是把對自己的無條件支持與肯定，自動帶入你日常中。 如果這是你要的。 那麼，這整個「整體觀」，怎麼找到靈魂核心價值，怎麼形塑心靈跟物質上不同面向的組合與結果，並且發展成生態系。 我都會放進後續的內容裡，陪你一起完整。 —— 接下來是一個重要的調整 —— 【8月底前加入Premium訂閱的朋友】 只要你聽完 Premium 談錢篇、並且找到了自己的靈魂核心價值， 歡迎到指定留言板留言「+1」，並分享你的內在轉變。 我會把「靈魂核心・自我檢核表」傳送給你， 並且自動幫你開通後續內容。 【9月後加入Premium訂閱的朋友】 當你找到自己的靈魂核心價值時，一樣可以來留言板「+1」。 我一樣會把「靈魂核心・自我檢核表」傳送給你， 讓這份表單，成為你回歸重心、回到自己的輔助。 不過，如果你想繼續走下去，陪自己走完「完整自我」的發展， 就需要付費才能參加了。 源頭＆崔崔