網路上很多都在說要向內求？ 但是向內求是什麼？ 怎麼求？求什麼？ 向外求很容易 向內求，是在看見自己 看見自己不是表面上的看 是看見自己的心 心在想什麼 有沒有心口合一 所做的行動有沒有對齊心裡所想的 舉最簡易的生活例子 你想瘦身，但是你不忌口也不運動 要怎麼瘦呢？ 內心層面 你想做一個有主見、有想法的人 但是你害怕表達、總是不敢說出真實的想法 這樣如何讓人知道 你是一個有自己想法的人呢？ 過去我總是習慣逞強、獨當一面、很獨立 但內心卻也希望可以好好的被照顧 但是 只要有人對我好 我總是習慣性的不敢接受 或是拒絕別人對我的好 我從來沒有真正大方地去面對與接受 後來我向內探索自己的內心 才知道，我一直有一個 害怕被愛的靈魂 因為我覺得，人是可怕的 天下沒有白吃的午餐 只要別人對我好 我好像就欠了一個人情 所以不如，互不相欠 而我的淺意識也因為這樣 時常會開啟保護機制，就是推開那些我所想要的 當我知道這個問題後 我要做的改變是 學會接受 並允許自己是可以無條件的愛與被愛 我要試著讓別人來愛我 因為當我越是推開，這些我所想要的東西就會離我越來越遠。 很多時候不是別人的問題 而是自己的內心 在用你習慣性的方式，在保護著你 可以多試著與自己對話 釐清現在的自己、多覺察自己 那些困擾你的問題就會解開了

過去的我，會查勤 會在他沒回訊息的時候，默默打開他的臉書看他上線沒有 會在他說「今晚跟朋友吃飯」的時候，在心裡默默計時—— 幾點了，怎麼還沒回家 會在他對我態度稍微冷一點的時候 腦袋裡開始上演各種劇情 我當時覺得，你應該以我為主才對 但我現在知道 『那不是愛！那是恐懼』 你查的不是他，你查的是你自己的安全感 查勤這件事，表面上看起來是「我不信任對方」 但如果你往更深的地方看 你會發現： 你查的不是他在哪裡、跟誰在一起 你查的是「他還愛不愛我」這個答案 🤎當你需要不斷確認 是因為你內心有一個地方，始終覺得自己『不夠值得被愛』 所以你才需要用「掌握對方的動向」來讓自己感到安心 但問題是，這種安心是假的 它撐不過一個小時 只要他下次沒回訊息，你又開始了 這不是他的問題，這是自己內在的匱乏在作怪 🤎任何關係都是自由的 你沒有辦法透過監控讓一個人更愛你 你沒有辦法透過掌控讓一段關係更穩固 你只是在用你的焦慮，製造更多讓對方想逃走的理由 我們連自己都控制不了，為什麼 我舉例給你聽： 今天想運動，結果刷了兩小時手機 今天說要早睡，結果凌晨兩點還醒著 我們連自己都管不住，憑什麼還想控制別人？對吧 🤎關於「邊界」這件事，我想跟你說清楚 很多人誤會了一件事 ： 「對方不回我訊息，是不是在跟別人做什麼？」 我想反過來問你： 如果對方真的愛你，他需要每分每秒都跟你報備嗎？ 真正健康的愛，不是零距離 真正愛你的人，自然會有他的邊界—— 他的朋友、他的空間、他屬於自己的時間 那不是他不愛你的證據 那是他作為一個完整的人，本來就應該有的樣子 而「其餘的」 他沒有侵犯你的邊界、沒有傷害你、只是活著他自己的生活 那些，都是個人行為，不需要你去干涉 ____________________________________________________________ 最後，我想說一句很重要的話 很多女生在感情裡受傷，是因為對方真的做了對不起她的事 但她們之後的應對方式，是把那份傷轉化成對「下一個人」的不信任 查勤、懷疑、試探、反覆確認 親愛的，別用別人的過錯來懲罰自己 那個曾經傷害你的人，早就不在了 但你卻讓他在你每一段新的關係裡，繼續活著、繼續傷你 你值得一段讓你輕鬆的關係 但那種輕鬆，是從你自己先放下開始的 歡迎找我一對一諮詢聊聊 🪽 我是你的引路人Emily，陪伴你在每個人生時刻