其实我是咖啡过敏的，但是工作的时候需要用咖啡来提振精神。其实这种模式并不能够让我得到更好的状态，会在越来越休息不好的循环中感到疲惫。早睡的习惯培养起来以后我在想把一切系统都打磨一下，得到一个全面正循环是均衡系统。

选择加入9点半Club的伙伴，请跟帖报名，写清楚对你而言设定的睡觉时间（尽量不要晚于10:30pm） 对成员的要求： 1.如果你选择加入，就要COMMIT to IT，至少： （1）一周一次打卡或者总结复盘一次，发贴。 （2）参与每周的9点半club话题讨论，发一次贴。 （3）关注9点半club的活动，多参与。 2.最关键的点在于，你要坚定地相信，每天睡个好觉，提早睡觉时间这件事情是会彻底改变你的人生的！它就是人生中最重要的事情。 这不是短期冲刺，这应该是美好生活的一部分；会有ups and downs，走偏差了及时纠回来继续走。 不管每天”9点半睡觉“这件事对你有多困难，我们兵来将挡水来土掩，要做到自己对自己的承诺，要勇往直前，要势不可挡！这就是一群人可以走的很远的力量！：）

时间就像鬼打墙，在一次次越狱里，反复把一样的课题拿出来。我突然意识到自己接下来面对的是一个不太稳定的收入来源的时候，不由得会产生各种因为未知而带来的恐惧。想请教一下社群里的小伙伴，有没有一些想法？我现在在想这道题的解题思路的核心是什么？破除恐惧，除了去想前途是光明的道路是曲折的，抖着腿继续前进的路上有没有一些行之有效的意识可以让自己心态更可控？谢谢🙏 把Wendy的回答也写一下，做一个存档和分享： 对抗焦虑，唯一的一个方法就是采取行动去做事情，这个做事情包括去思考你未来这个方向，找到对的路径，也包括你想清楚了之后，你就开始大量的take action，当你发现你这条路径是清晰的、明确的，你知道你要干什么，然后你每天在踏实地往这个方向去走的时候，其实你的焦虑大半就没有了。当然也包括一些心态上的调整，但是这个心态上调整更多就是你要知道这个东西就是你，你肯定能够survived下来，你现在这个过程就是你能够survived下来，而且你在take action情况会越来越好。 所以我觉得你现在的关键就是你要去盘点一下，嗯，你后面的路径走出来的这个路径是什么，首先你担心的最坏的情况发生是什么，你不可能过不下去，也不可能说没有办法survive，其实这个都是多虑的。但是你要做好我可能生活的状况，和这个以后的生活怎么过。就是说你的生活品质可能会短时间有一些下降，之前我想买什么我就可以买，我可能这段时间我要hold住一些，其实也就这样子。但最关键的是你要去想好你要走出来这一段情况，它的路径是什么，你的方向是什么。