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119 contributions to NoFap不忍了｜男性提升社群
2d •
你們會好奇我的飲食嗎？
看到有兄弟正在做飲食控制 而這讓我想到 吃進去的東西 跟你平常看的東西一樣 都會直接影響你的身體狀態 如果吃下去的東西讓自己身體負擔太重 就可能會讓自己身體產生過多壓力 而潛意識的讓大腦不斷尋找即時享樂去緩解壓力 所以保持日常的清淡 過度重口味的 可以留給跟重要的人相聚稍微享受一點不要緊 這樣可以在其中一方面 減少我們身體的壓力 然後照片是我今天的午餐 大家可以參考一下
2 likes • 22h
不错不错，这样子既控制了饮食又吃的比较家常。我在学校的时候一天得吃两顿这个东西着实给我吃腻了，但是没别的轻食吃。
4d •
自我提升的路上勢必要面對失去的痛苦
哈嘍大家好我是LILI 19歲大二學生 我身邊的朋友每天不是在喝酒去夜店玩不然就是打麻將反正就是能玩就玩 而我目前nofap 來到40天 慢慢的在往自己目標邁進 而這篇算是最近的感受吧我現在的朋友圈大家都以年輕就是要玩不然以後沒機會了 同時跟我的想法完全不一樣我對於夢想理想狀態的自己比較執著 只是這一路上感覺和朋友們距離越來越遠 之前喝酒什麼的還會找我但我都拒絕 一直到現在連問都不會了 這種要面對失去的痛苦 之前都只在社群媒體上看過 也關乎我的年齡大家都在玩而我選擇放時間在自己上面 我也自我懷疑過為什麼要在這種時候自我提升好好玩不好嗎 每次的自我懷疑都會被內心的執念反彈回去就是（他媽的我看過自己爛看過自己廢 我討厭那種狀態的自己 我不會再回去那種狀態）但我也討厭失去的痛苦 同時選擇也很明顯了我勢必得失去這群酒肉朋友的痛苦 我依舊會繼續往自己的目標前進 因為我也理解我慢慢走在自我提升的道路上 會像一面鏡子將身邊的人投射出他們在逃避的點 不知道大家有沒有這種感受或是相同經歷 可以在底下跟我分享
4 likes • 4d
可能还没走到兄弟这么远的阶段吧！我和我舍友啥的现在基本上是表面友好。我也不会弄得特别特立独行，一些团建活动啥的也会参加。只是说我有我个人的坚守而已，比如我就是滴酒不沾的。相对来说我的学校管理的比较严格，空闲时间没那么多。不过倒是不耽误他们打游戏啥的。我在里面待久了也是耍的狠起来了。可以说要在融入集体和保持自己之间找个平衡是个很困难的事情吧！总之，非要让我选一个的话，还是要专注于自己的。毕竟自己是不可控的世界里唯一可靠的东西了。
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Active 22h ago
Joined Aug 6, 2026