挑战第二次成功。我自己的标准如下↓ 1.不碰视频软件 2.游戏戒断 3.不吃垃圾食品 4.不主动给好友发消息只回重要朋友的消息 5.不碰任何色情内容擦边的也不行（和NoFap一样） 6.非重要社交场合邀请不吃任何高油烟食物 7.不听音乐 限于一些原因目前只能做到如此不及我第一次戒断。我会在有限的条件下做到最好！

一次戒断反应已过，感觉好多了哎！

今天平靜地過了一天，幾天之後才是真正的挑戰。

秉着诚实的原则，我承认本次多巴胺detox出师不利。总有种与其最后变卦最初就别冠冕堂皇的既视感。失败的原因其实就是滑坡。从需要用手机完成一次退货，慢慢开始刷起了购物软件。到后来在不知不觉又打开了社交媒体，哎呀巧了，正好是我正在关注的美国ceo格斗比赛！然后就没有然后了，互联网恶魔成功吃掉了我的午休。当时的失败和现在几乎差不多，我擦个边总没事吧，然后就没有然后了。我缺少一以贯之的决心，不只是在戒的层面。我从不缺乏的，倒是让开始显得很浪漫。我是个很爱幻想的青年啊！想通过心魔把守的大门确实艰难。恶习虽然不是我想要的东西，甚至是厌恶的东西。但我没法否认，恶习在我成长的历程中是我需要的东西。没有的话，我可能会做出更多自我毁灭的事情。只是说，到现在我有更多更好的手段去面对生活和生命了，不必再如此依赖这些东西。我得和他们告别，才能走到新阶段，走到我想要的路上。这个过程很不美妙啊！对自己可以包容但不能纵容。这是我从历次失败中明白的道理。明天继续尝试！不能丧失斗志！在此向为我提供各种支持的吴承翰 Alex Lim 汪哲致谢！戒色进行到第八天了，恭喜我又撑过去了一次戒断反应，现在好多了！

又撑过去一天，不过划手机这件事我还是没能好好解决掉。与欲望的拉扯越来越频繁了，甚至对我喜欢的二次元角色都会有欲望。我为解决这是把我的壁纸由纸皮人美女换成了我一个挺胖的哥们。我打开了浏览器，好在里面空无一物我瞬间清醒过来了。现在有种用刷手机代替色欲的感觉。被毒蛇咬和被更毒的蛇咬，我显然选择了前者。不过都难受就是了。我最长的纪录37天基本上就是这么下来的。可惜因为刷了太久激发了往日记忆又十分严重的复发了。希望这次能解决这个以毒攻毒的策略吧！明天见兄弟们！晚安啦。