Estoy haciendo las meditaciones por la noche, antes de acostarme a dormir. Son preciosas, por lo que dicen, por cómo lo dicen. Ayer hice una de 20 minutos y no fue excesivamente bien, no pude acabarla. Pero recordé lo que en otra se decía sobre el abrazo interno, el abrazo a uno mismo, la autocompasión. Me abracé a mí mismo y me dije: “No pasa nada, todo va bien, no tenemos ninguna prisa”.

Hola! Soy nuevo. Después de casi tres años con Tinnitus había llegado a un periodo de aceptación pero hace un mes con ansiedad tuve una recaída y me está afectando a la vida otra vez. Espero aprender a aceptar el miedo y la asociación que tengo con tinnitus y ansiedad. Un saludo comunidad!

Buenos días familia . Hoy estoy triste. Mi querida Leia: Hoy mi corazón está roto porque has tenido que marcharte. El silencio de la casa duele y cada rincón me recuerda que ya no estás físicamente conmigo. Fuiste mucho más que una perrita. Fuiste mi compañera, mi familia, mi refugio y mi ángel de cuatro patas. Durante estos seis años y medio llenaste nuestros días de amor incondicional. Todos en la familia te amábamos profundamente, y todos llevaremos para siempre una parte de ti en nuestros corazones. Nunca olvidaré tu manera de recibirme. Esa carita tan dulce, tus preciosos ojos negros llenos de ternura y el movimiento alegre de tu cola que parecía decirme que todo iba a ir bien. Eras felicidad en estado puro. En mis peores momentos, cuando el acúfeno me hacía sufrir y el dolor parecía imposible de soportar, tú estabas allí. No necesitabas palabras. Tu compañía, tu presencia tranquila y tu cariño me ayudaban más de lo que nadie puede imaginar. Gracias por cada instante en el que me acompañaste cuando más te necesitaba. Hoy siento un vacío inmenso. Me siento triste, apagada y sola. Porque la verdad es que nunca estaba sola mientras tú estabas conmigo. Tu amor llenaba la casa y llenaba mi vida. Quiero pensar que has cruzado el Arco Iris y que ahora corres libre, feliz y sin dolor, rodeada de luz. Quiero creer que desde allí puedes sentir todo el amor que te dimos y todo el amor que seguimos sintiendo por ti. Leia, gracias por cada mirada, cada caricia, cada paseo, cada momento compartido. Gracias por enseñarme la forma más pura de amor que existe. Te amo. Te extraño. Y sé que una parte de ti caminará siempre a mi lado, guiando mis pasos desde el cielo. Hasta que volvamos a encontrarnos.

¡Hola! Hoy me di cuenta que llevo un mes de práctica sostenida, no el 100% de los días, pero la gran mayoría. No perfecto, pero posible. Recordé una frase que dice algo así como: lo perfecto es enemigo de lo posible. Me sentí, me siento, bien conmigo, orgullosa de sostener espacios que me hacen bien. Es extraño pero la sensación que tuve hoy luego de meditar es de libertad. Les deseo un lindo inicio de semana 💜

Buenas tardes a todos!😊Ayer tuvimos la primera sesión de MAT,y primero decir que me sentí muy cómoda y que tuve sensaciones muy buenas,gracias al grupo que formamos y a la forma en que nos guía Viviane,espectacular. De todo lo que se habló ayer,me quedo con algo que me abrió una ventana de aire fresco. Y es lo que dijo Viviane,que es mejor pensar en los dias "malos " de los acufenos,"hoy lo estoy oyendo más alto",en vez de pensar "hoy me han subido los acufenos".Porque pensando que los oigo más altos,tomamos el control.No sé si me estoy explicando bien,pero a mi me cambió la perspectiva . Un abrazo a todos,y a seguir mejorando y recuperar nuestra paz y calma,a nuestro ritmo sin presiones.❤️