Su džiaugsmu kviečiu rytoj, sausio 20 d., 19:00 susitikti Skool bendruomenės susitikime. Mūsų laukia vakaras su kvėpavimo instruktoriumi, kuris pasidalins tema, kaip kvėpavimas tiesiogiai veikia mūsų nervų sistemą, emocinį stabilumą ir sprendimų kokybę. Kaip pats instruktorius sako apie šį susitikimą: Ši paskaita atskleis, kaip kvėpavimas tiesiogiai veikia nervų sistemą, emocinį stabilumą ir sprendimų kokybę. Dalyviai gaus praktinius įrankius, padedančius išlaikyti aukštą efektyvumą, pasiekti flow būseną ir dirbti be perdegimo. - Kvėpavimo vaidmuo efektyvumui ir perdegimo prevencijai - Baziniai kvėpavimo principai ir natūralaus kvėpavimo atstatymas - Nervų sistemos reguliacija: simpatinė ir parasimpatinė sistemos, nervas klajoklis - Kvėpavimas kaip savireguliacijos įrankis kasdienėse darbo situacijose - Automatinės reakcijos, emocinis bagažas ir somatinė atmintis - Įprastų reakcijų sekos pertraukimas per kvėpavimą - Rebefingas: transformacija per kvėpavimą, poveikis emociniam stabilumui - Flow būsena: sveikas ir nesveikas produktyvumas - Kvėpavimas kaip įrankis fokusui, aiškiems sprendimams ir flow pasiekimui - Meditacija vadovams: trumpi, praktiški formatai - Praktinės kvėpavimo technikos: nusiraminti, energijai ir koncentracijai - Kvėpavimo praktikų integracija į kasdienį darbą ir susitikimus Vidūnas – kvėpavimo praktikų fasilitatorius ir sąmoningumo propaguotojas. Kvėpavimo mokėsi pas Dan Brulé Meksikoje 2011–2012 metais. Praktikuoja jogą ir meditaciją, o savo darbe kvėpavimą taiko kaip įrankį nervų sistemos reguliacijai, emociniam stabilumui ir vidinei pusiausvyrai, dirbdamas tiek individualiai, tiek su grupėmis. Tai bus gyvas, patyriminis ir praktiškas susitikimas, skirtas tiems, kurie nori ne tik suprasti, bet ir pajusti, kaip kvėpavimas gali tapti kasdieniu įrankiu geresnei savijautai, fokusui ir sprendimams. Labai kviečiu prisijungti ir pabūti kartu 🤍 Iki rytojaus!