Hallo Neurohacker! heute startet Modul 4: Leistung & Lernen – und wir beginnen mit einem Thema, das jeden betrifft: Lernen & Gedächtnis. Nicht als trockene Theorie. Sondern als echte Werkzeuge, die du morgen nutzen kannst. Die Frage der Woche: Welcher Lerntyp bist du? (Am ehesten, nicht ausschliesslich natürlich) Die meisten Menschen haben eine klare Antwort. 👉 Diskussion & Auflösung morgen Was dich diese Woche erwartet: - Wie Lernen funktioniert - Die eine Technik, die fast niemand nutzt (obwohl sie am besten wirkt) - Kann ein Duft im Schlaf dein Gedächtnis verbessern? Übrigens: Dieses Modul ist riesig. In den nächsten 3 Wochen haben wir über 80 Neurohacks, Mythen und News recherchiert. Wir können hier nur 9 davon präsentieren. Den Rest findest du in der Neurohacking App – keine klassische App, sondern eine Web-Anwendung, die du auch auf dem Handy nutzen kannst. 👉 neurohacking-app.vercel.app Entweder registrieren, oder Magic Link verwenden, falls du schonmal Zugang hattest Wichtig: Die Inhalte werden nach und nach ausgerollt, sie sind nicht immer sofort verfügbar! Die Beta-Phase endet nach diesem Modul. Danach starten die Mitgliedschaften. Bis morgen Orell

Du sitzt in einem wichtigen Gespräch. Dein Gegenüber erzählt dir etwas, aber irgendetwas fühlt sich... komisch an. Woran erkennst du, ob jemand lügt? Die meisten Menschen glauben, sie können Lügner an Körpersprache erkennen: - Nervöses Zappeln - Blick abwenden - Sich an die Nase fassen Wie schätzt du deine Fähigkeit ein, Lügen zu erkennen? A) Ich erkenne Lügen ziemlich zuverlässig B) Manchmal, aber nicht immer C) Ehrlich gesagt: Ich hab keine Ahnung D) Ich glaube nicht, dass man das kann Kommentier – und erzähl gern, woran du Lügen zu erkennen glaubst. (Die Forschung hat spannende Nachrichten für alle, die ?) gewählt haben)

Hallo und einen wundervollen Montag für euch alle! Nun darf ich erstmals einen Wochen Check-In Beitrag schreiben. Bin mal gespannt, wer von euch alles mitmacht. 😁 Beantwortet doch gerne einfach mal für euch die nachfolgende Frage und haut dann in die Tasten. 🟡Was ist dein Brain-Fokus diese Woche?🟡 Lest gerne die anderen Kommentare durch und nutzt gerne auch die "reply Funktion" um miteinander in Kontakt zu treten.

Ab kommendem Montag übernimmt @Sandra Koller von den Alltag-Heroes für etwas mehr als 30 Tage unterstützend die Community-Moderation hier in der Neurohacking-Community Bis Ende Februar wird sie mich und die Community dabei begleiten, damit aus diesem inhaltlich super starken Raum auch ein noch lebendigerer Austauschraum wird – mit mehr Verbindung untereinander, mehr Beteiligung und einem klaren Gefühl von „Ich bin hier richtig“ – für jeden, der sich hier wohlfühlen mag. Ohne Druck, ohne Stress. Sandra bringt aus ihren eigenen Communities (sie führt in der Zwischenzeit 4 Stück) viel Erfahrung darin mit, wie Gruppen nicht nur konsumieren, sondern wirklich in Kontakt kommen – miteinander, mit den Inhalten und auch mit sich selbst. Sie hat eigene Community-Räume aufgebaut und weiß, wie wertvoll ein gut gehaltener Raum ist: Einer, der Orientierung bietet, in dem Fragen Platz haben und in dem Menschen sich trauen, sichtbar zu werden, ohne dass es sich nach Druck oder Selbstdarstellung anfühlt. Wenn ihr ihre Räume kennenlernen möchtet, sprecht sie an! In ihrer Arbeit verbindet Sandra Struktur und Klarheit mit echter Präsenz. Sie legt Wert darauf, dass Inhalte nicht einfach „durchlaufen“, sondern dass sie greifen dürfen – durch Reflexionsimpulse, Intensionsfragen, kleine Interaktionen oder auch durch ein offenes Offtopic-Feld, das Begegnungen ermöglicht und die Community als Ganzes stärkt. Genau hier liegt auch ihre Stärke: Räume so zu begleiten, dass Aktivierung natürlich entstehen kann, ohne dass es künstlich oder forciert wirkt. Warum passt sie hier als eine Art „Moderatorin“ rein? Die Themen rund um Neurohacking, innere Balance, Fokus, gesunde Routinen sowie körperliche und mentale Leistungsfähigkeit interessieren Sandra sehr, weil sie im Alltag einen spürbaren Unterschied machen. Ihr Blick richtet sich dabei besonders darauf, wie sich Wissen nicht nur theoretisch verstehen, sondern auch praktisch ins eigene Leben integrieren lässt.

💬 Frage an dich: Welchen Ernährungs-Hack probierst du als Erstes aus? Kommentier unten. 👇 Diese Woche hast du gelernt: 1️⃣ Der Creatin-Hack Nicht nur für Muskeln: Bei Schlafmangel puffert Creatin dein Gehirn-ATP. Effekt nach 3h, hält bis zu 9h. Der "Rescue-Hack" für Crunch-Times. 2️⃣ Die Gut-Brain-Axis Dein Darm-Mikrobiom beeinflusst deine Entscheidungen – direkt, nicht metaphorisch. 30g Ballaststoffe täglich wirken besser als jedes Supplement. 3️⃣ Der Omega-3 Reality-Check Kein Quick-Fix, aber langfristige Hardware-Pflege. Das Gehirn ist 60% Fett – DHA ist strukturell essenziell. Investition über Jahrzehnte, keine Sofort-Wirkung. ⚡ Quick Wins zum Mitnehmen: Bei Schlafmangel vor wichtigem Meeting:→ Creatin (5g, 3-4h vorher) Für langfristige Gehirn-Gesundheit:→ 30g+ Ballaststoffe täglich Vor wichtigen Entscheidungen:→ Protein + komplexe Kohlenhydrate (kein Zucker) Struktureller Schutz:→ Omega-3 konsistent (nicht sporadisch) PS: Wie immer gilt. Hacks sind allgemeine Empfehlungen aus den Neurowissenschaften! Bitte berücksichtige immer deine individuelle Situation (aber das ist eh klar). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🚀 App-Update: Die Beta-Anmeldungen laufen auf Hochtouren. Danke an @Mario Pracht und @Christian Wild für das Feedback, Das Meiste ist schon erledigt! Noch nicht angemeldet?👉 neurohacking-app.vercel.app Als Community-Member bekommst du kostenlosen Zugang in der Beta-Phase ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------