Ich habe mir gerade eine Stunde Zeit genommen, mich in ein schönes Café gesetzt und meine Quartalsziele für das nächste Quartal aufgestellt. Beim Evaluieren des letzten Quartals ist mir aufgefallen, dass ich mir zu viele Ziele gesetzt habe und einiges überhaupt nicht mehr auf dem Schirm hatte. Das hatte aber einen positiven Grund: Ich habe nach einem langen Weg gerade völlige Klarheit darüber, was mir im Leben wichtig ist und was in im Moment meine Aufgabe bzw. Bestimmung im Leben ist. Das führt dazu, dass vieles nebensächliches unwichtig geworden ist. Dementsprechend fallen die nächsten Quartalsziele auch etwas spartanischer aus. Es ging mir diesmal auch sehr leicht von der Hand - da ich endlich genau weiß, was ich will, ist es ziemlich einfach, zu wissen, wie meine nächsten Schritte bis Ende September aussehen könnten. Aber auch wenn es dir schwerer fällt, will ich dich ermutigen, Ziele aufzustellen. Auch wenn man sie sich zwischendurch kaum anschaut, hat es macht, sich darüber Gedanken zu machen und niederzuschreiben, woran man arbeiten möchte. :-)

Männer, kurze Frage in die Runde, weil das Thema Finanzen in einer großen Familie ja eine ganz eigene Dynamik hat. Außerdem habe ich da gerade in einem Coaching drüber gesprochen. Wie habt ihr euer Familienbudget organisiert? Nutzt ihr feste Kontenmodelle oder läuft das eher flexibel? Mich interessiert vor allem: - Habt ihr feste Konten für Rücklagen? (Haus, Notgroschen, Reparaturen, etc.) - Habt ihr ein "Spaßkonto"? Also ein Budget, das bewusst ohne schlechtes Gewissen für Urlaube, Hobbys oder einfach coole Aktionen verpulvert werden darf? Lasst mal hören, wie ihr das strukturiert habt und was sich bei euch im Alltag bewährt – gerade wenn man den Spagat zwischen Business, Familie und Freizeit managt. Haut eure Systeme mal in die Kommentare! 👇

Ich habe zuletzt zwei Podcasts gehört, die mich beschäftigen. Bei beiden nehme ich etwas mit. Björn Sülfke ist mir deutlich näher - aber Maximilian Pütz hat mich mehr zum Nachdenken gebracht. Vielleicht als Inspiration ganz interessant für euch

Meine Erkenntnis aus dem heutigen Live-Call der Mission Papa Power Community: 1. Wenn Sie dir Vorwürfe macht etc, teilt sie ihren Schmerz mit. Das triggert dich und du landest bei deinem Schmerz. 2. Frage dich: Ist mir mein Trigger wichtiger oder die Beziehung? Bleibst du bei deinem Trigger, kaperst du damit IHREN Raum. 3. Bleibe deshalb bei ihrem Schmerz. Co-reguliere. Frage nach, zum Beispiel mit dem Spiegel-Dialog.

These: Theoretisch brauch Mann keine Bücher lesen, keinen Psychologen bezahlen, sich nicht Abends aus Frust die Birne weg ballern und auch nicht Liebe und Anerkennung bei anderen Frauen suchen wenn man den Zyklus seiner Frau kennt. Es ist wie ein Kochrezept. Man muss zu bestimmten Zeitpunkten - bestimmte Dinge tun und hinzufügen. Mein guter alter Freund ChatGPT schlägt folgendes vor: Praktischer Zeitstrahl für den Mann Tage 1–5: “Beschützen und Entlasten” - Mehr praktische Hilfe. - Weniger Druck für Aktivitäten. - Wärmflasche, Tee, Kuscheln, Erholung. - Nachfragen, wie es ihr geht. - Tage 6–10: “Gemeinsam nach vorne” - Unternehmungen organisieren. - Sport, Ausflüge, Projekte. - Zukunftspläne besprechen. - Tage 11–15: “Werben und Verführen” - Mehr Flirten. - Mehr körperliche Berührungen. - Sexuelle Initiative zeigen. - Komplimente zu Aussehen und Ausstrahlung. - Date-Nights. - Tage 16–21: “Stabilität” - Zuverlässig sein. - Versprechen einhalten. - Regelmäßige Aufmerksamkeit statt großer Gesten. - Tage 22–28: “Sicherheit und Verständnis” - Konflikte vorsichtiger ansprechen. - Nicht jede emotionale Reaktion logisch analysieren. - Mehr zuhören als lösen. - Zusätzliche Zuneigung zeigen. - Nach Sicherheit, Nähe und Unterstützung vermitteln.