Das ist ein wichtiger Punkt. Ich versuche mir eine kleine Lücke zwischen Business und Familie zu legen, um nicht direkt umschalten zu müssen. Ansonsten ist wie so oft unsere Reaktion auf den "Stress" der Familie ein Spiegel unseres Inneren. D.h. es lohnt sich hinzuschauen, warum es mich triggert/stresst und wie ich da meinen Alltag umgestalten kann oder welche Themen ich für mich lösen darf, um da mehr innere Ruhe und Freiheit zu finden.

Bei mir war es tiefer Frieden. Ruhe. Ich konnte maximal loslassen ohne mich untätig zu fühlen. Das finde ich persönlich sehr wertvoll, dass wir auch wirken können, ohne uns über das Tun zu definieren. Wie ging es den anderen?

@Marco Hünermund Danke für deine Offenheit Marco. Eine klare Entscheidung ist ein sehr guter Anfang. Jetzt kannst du auch wieder nach vorn blicken. Reimo und ich veranstalten im Mai ein Männerwochenende in Dresden. Das könnte ein klarer Start für dich werden, eine neue Vision für dich zu bekommen. Auch kann ich dich in unsere Papa Community Calls einladen. Wäre das was für dich?

@Marco Hünermund Marco, danke für deine Offenheit – und wichtig: das was du beschreibst, klingt nach Grenzüberschreitung. Aber wir müssen uns klar sein, was wir unter Kontrolle haben. Wenn es heißt, „du triggerst dich selbst“, meint es nicht, dass du schuld bist am Verhalten des anderen. Ich meine: Der Schmerz, der in dir hochgeht, entsteht nicht erst im Außen – das Außen drückt nur auf einen wunden Punkt, der schon in dir existiert. Trigger funktionieren wie ein Knopf: Der andere drückt – aber der Knopf ist in uns. Und genau da liegt die Kraft: Du kannst den anderen nicht kontrollieren. Aber du kannst deine Themen heilen, damit dich niemand mehr so leicht „an der Seele packen“ kann. Das heißt nicht: „Bleib in der Beziehung und ertrag es.“ Sondern: Erkenne, was es in dir berührt (z.B. Ohnmacht, Angst, alte Verletzungen, mangelnde Grenzen, Bedürfnis nach Anerkennung) – und dann wirst du freier und stärker. Wenn du willst: Was war in dieser Beziehung dein größtes inneres Thema? Eher Angst/Ohnmacht? Oder Wut und das Gefühl von Ungerechtigkeit?

Mein kurzes Feedback zur Werte-Übung: Das Kürzen und Fokussieren auf 7 Werte war herausfordernd und wertvoll zu gleich. Das Werte-Battle fühlt sich sehr spontan und aus dem Moment heraus an, aber war dadurch auch die Chance neu auf meine Werte zu schauen. Bisher war Freiheit mein Top-Wert, aber er hat sich zwar in den Top-3 gehalten, musste aber "Präsenz" und "Wertschätzung" Platz machen. Präsenz fühlt sich super stimmig an, bei Wertschätzung (kam bei Reimo und mir in die Top-3) hatten wir einen längeren Austausch. Beide haben wir gefühlt, dass der Wert stark von außen auf uns "gelegt" wurde. Da schaue ich jetzt gerade sehr bewusst hin. Ich merke, dass ich sehr gern meine Mitmenschen wertschätze. Das Annehmen von Wertschätzung mir selbst aber gar nicht so leicht fällt, und ich es in meiner Beziehung teilweise ungesund fordere. Diese Erkenntnis hat mich absolut weitergebracht. Wie geht es euch?

@Tobias Braeker Stark. Eine ähnliche Erkenntnis hatte Reimo & ich mit Wertschätzung. Danke für's Teilen.