Du hast etwas Wichtiges gelernt – eine neue Software, ein Konzept, Fakten für eine Präsentation. Eine Woche später sollst du es noch wissen. Was machst du? 🗳️ Poll-Optionen: A 📖 Den Stoff nochmal durchlesen B 🧪 Mich selbst testen (ohne nachzuschauen) C 📝 Eine Zusammenfassung schreiben D 🗣️ Es jemandem erklären E ⏰ Kurz vor dem Termin nochmal reinschauen Die Antwort morgen wird die meisten überraschen. Kleiner Hinweis: Die beliebteste Strategie ist gleichzeitig die ineffektivste.

Hallo Neurohacker! heute startet Modul 4: Leistung & Lernen – und wir beginnen mit einem Thema, das jeden betrifft: Lernen & Gedächtnis. Nicht als trockene Theorie. Sondern als echte Werkzeuge, die du morgen nutzen kannst. Die Frage der Woche: Welcher Lerntyp bist du? (Am ehesten, nicht ausschliesslich natürlich) Die meisten Menschen haben eine klare Antwort. 👉 Diskussion & Auflösung morgen Was dich diese Woche erwartet: - Wie Lernen funktioniert - Die eine Technik, die fast niemand nutzt (obwohl sie am besten wirkt) - Kann ein Duft im Schlaf dein Gedächtnis verbessern? Übrigens: Dieses Modul ist riesig. In den nächsten 3 Wochen haben wir über 80 Neurohacks, Mythen und News recherchiert. Wir können hier nur 9 davon präsentieren. Den Rest findest du in der Neurohacking App – keine klassische App, sondern eine Web-Anwendung, die du auch auf dem Handy nutzen kannst. 👉 neurohacking-app.vercel.app Entweder registrieren, oder Magic Link verwenden, falls du schonmal Zugang hattest Wichtig: Die Inhalte werden nach und nach ausgerollt, sie sind nicht immer sofort verfügbar! Die Beta-Phase endet nach diesem Modul. Danach starten die Mitgliedschaften. Bis morgen Orell

Drei Wochen. Neun Neurohacks. Eine Erkenntnis: Biologie ist keine "Soft Skill". Es ist das harte Fundament jeder Führungskompetenz. Kurzes wrap -up WOCHE 1: Schlaf & Erholung - N2-Insight-Hack: 20 Min Leichtschlaf → 85,7% Wahrscheinlichkeit für kreative Durchbrüche - Sleep Banking: Vorschlafen > Nachschlafen. Social Jetlag killt deinen Montag - Brain Dumping: To-Do-Liste vor dem Schlafen → schnelleres Einschlafen (Zeigarnik-Effekt) WOCHE 2: Gehirn-Gesundheit & Ernährung - Creatin-Hack: Bei Schlafmangel: ATP-Puffer fürs Gehirn. Wirkt 3-9 Stunden - Gut-Brain-Axis: 30g Ballaststoffe > jedes Supplement. Dein Mikrobiom beeinflusst Entscheidungen - Omega-3 Reality: Kein Quick-Fix. Langfristige Hardware-Pflege über Jahrzehnte WOCHE 3: Soziale Hacks & Kommunikation - Inter-Brain Synchrony: Gehirne synchronisieren sich messbar. Video-Calls zerstören das - Pinocchio-Mythos: Lügen an Körpersprache erkennen = Münzwurf. Cognitive Load funktioniert besser - Aktives Zuhören: Nicht Technik, sondern neuronaler Kopplungsmechanismus + Vagus-Aktivierung Die drei biologischen Säulen von Leadership: Die Neurohacking-App Beta-Phase läuft super! 72 Menschen testen schon fleissig und geben Feedback Was dich erwartet: - Alle Neurohacks strukturiert und durchsuchbar - Sortiert nach Situation, Zeit, Evidenzgrad - Ständig wachsend mit neuer Forschung 👉 neurohacking-app.vercel.app (noch ca. 2 Wochen kostenlos zugänglich) Was kommt als Nächstes? Modul 4 steht vor der Tür. Thema: Leistung & Lernen Dopamin, die 2-Minutenregeln, Lernstile, Fokus und Produktivität..... Für dieses letzte Modul benötigst du Level 5 Bleib also weiter aktiv! Aber erstmal: Verdau Modul 3. Probier die Hacks aus. Gib mir Feedback in der App. 💬 Abschlussfrage: Was war DEIN größter Aha-Moment in Modul 3? Kommentier unten. Bis bald – in der App und hier. Dein Orell

Erholung, Arbeit, Ausgehen?

Dein Darm hat mehr Neuronen als dein Rückenmark. Was bedeutet das für deine Entscheidungen im Job? A) Gar nichts – Gehirn ist Gehirn, Darm ist Darm B) Bauchgefühl ist wörtlich zu nehmen C) Meine Ernährung beeinflusst meine Denkqualität 💬 Kommentier, was du glaubst – und ob du schon mal einen Zusammenhang zwischen Essen und Denken bemerkt hast. Bonus-Frage: Was isst du typischerweise vor wichtigen Meetings? (Die Forschung 2024 zeigt: Es ist noch drastischer als du denkst – morgen gibt's die Auflösung)