Fue un mes bastante difícil, con cambios, cambios en la cantidad de carbs que estoy comiendo, y claramente un poco de miedo porque no se o no sabía cómo iba a reaccionar mi cuerpo. Pero en estas últimas dos semanas, me he sentido mejor anímicamente, más energía en el gym, en mi vida cotidiana, mejor estado de ánimo, estoy entrenando con más intensidad y tengo más motivación para ir al gym. Me siento los músculos más hidratados, un poco más grandes, tenía (o tengo) miedo por subir de peso y sacar barriga por la cantidad de carbs que estoy comiendo pero al parecer eso no está pasando y no va a pasar, de hecho en la foto de hoy creo que he bajé grasa abdominal, creo que me veo más marcado y los músculos más grandes y eso me llena mucho de motivación. Se que no es mucho cambio pero para mí es suficiente ver que progreso porque al final tarde o temprano voy a llegar a donde quiero. La segunda foto tiene fue hace 1 año y 3 meses.

Cuando hice el plan de macro nutrientes para hacer un déficit, me dio que tenía que comer 140 gr de carbs diario. Para mí era mucho en el plato y decidí comer 90 gr aproximadamente. Después de 1 mes y medio me estoy empezando a sentir muy débil, sin energía, un poco estresado e irritable, sin ganas de hacer nada. Hay que aclarar que he estado bajando de peso, sobre todo se toma con la ropa más que en la báscula. Creo que me he equivocado por querer tomar un atajo me he estrellado. Pero siento que para bajar de peso no hay que comer casi nada de carbs, sé que está mal pero tengo ese pensamiento instalado en mi mente y me cuesta sacarlo. Ya empecé a comer lo que tengo que comer en el día. En 10 días les comento cómo me siento. Yo entreno 4-5 veces por semana a una intensidad muy buena diría y siento que mi cuerpo necesita tener una buena fuente de energía.

¿Si peso 100 gramos de patata, no quiere decir que voy a obtener 100 gramos de macronutrientes de patata cierto?

Hoy casi que no me levanto de la cama pero gane la lucha.

- 15 kg