Sep 18 • ❓ Preguntas
Carbofobia
Cuando hice el plan de macro nutrientes para hacer un déficit, me dio que tenía que comer 140 gr de carbs diario. Para mí era mucho en el plato y decidí comer 90 gr aproximadamente. Después de 1 mes y medio me estoy empezando a sentir muy débil, sin energía, un poco estresado e irritable, sin ganas de hacer nada. Hay que aclarar que he estado bajando de peso, sobre todo se toma con la ropa más que en la báscula. Creo que me he equivocado por querer tomar un atajo me he estrellado. Pero siento que para bajar de peso no hay que comer casi nada de carbs, sé que está mal pero tengo ese pensamiento instalado en mi mente y me cuesta sacarlo. Ya empecé a comer lo que tengo que comer en el día. En 10 días les comento cómo me siento. Yo entreno 4-5 veces por semana a una intensidad muy buena diría y siento que mi cuerpo necesita tener una buena fuente de energía.
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Carbofobia
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