Hej, przychodzę z tematem o medytacji I książce chciałbym się spytać czy naprawdę medytacja coś daje I jak tak to jak zacząć a co do książki to chodzi mi dokładnie o Atomowe Nawyki przewija się ona bardzo dużo np: tutaj na innych grupkach na YouTubie serio ona jest taka dobra? Może macie też coś innego do polecenia (nigdy zbytnio nie czytałem)

Zrób dziś coś, co naprawdę Cię przeraża. Może to być rozmowa, na którą nie masz odwagi, wystąpienie, trening ponad limit, cokolwiek – ważne, żebyś poczuł strach i go pokonał. 🎯 Cel: Symboliczny przełom i dowód przemiany. 💬 Cytat na dziś: „Odwaga nie oznacza braku strachu – oznacza działanie mimo niego.” Po wykonaniu napisz: „Strach pokonany. Challenge ukończony.” Gratulacje 🎉 – właśnie udowodniłeś sobie, że potrafisz robić rzeczy, których większość ludzi nawet nie sprobuje. To dopiero początek Twojej drogi. 🚀 #MiesiącDoSzkołyChallenge ✅

Przejdź lub przebiegnij 7 km + zrób 50 pompek. To nie sprint, tylko test wytrzymałości. Liczy się konsekwencja, nie tempo. Dziś udowodnij sobie, że potrafisz dowieźć wynik, nawet gdy robi się ciężko. 🎯 Cel: Wytrzymałość i samodyscyplina. 💬 Cytat na dziś: „Kiedy chcesz się poddać, to znaczy, że właśnie wtedy musisz iść dalej.” Po ukończeniu napisz: „7 km i pompki zaliczone.” Jutro Dzień 29 – pełny detoks. 📵 #MiesiącDoSzkołyChallenge

Całkowity detoks od telefonu i internetu. Dziś zero ekranu, zero social mediów, zero wisdoms. To dzień tylko dla Ciebie – cisza, spokój i totalny reset głowy. 🎯 Cel: Głęboki odpoczynek psychiczny i reset. 💬 Cytat na dziś: „Cisza to czas, w którym dusza zaczyna mówić.” Na koniec dnia napisz: „Odłączony, ale wolny.” Jutro wielki finał – Dzień 30. 🔥 #MiesiącDoSzkołyChallenge

To niesamowite, że możemy razem tworzyć community, które z pewnością RAZEM osiągnie wielkie rzeczy. Na sam początek chciałbym, abyście w komentarzu napisali SWOJĄ HISTORIĘ, LUB OBECNĄ SYTUACJĘ. Pamiętajcie, że to nie jest miejsce gdzie można się wstydzić. Wszyscy jesteśmy tutaj dla jednej rzeczy - bycie życiowym SZEFEM, więc pomagajmy sobie nawzajem w osiągnieciu tego celu. NIE MA TU MIEJSCA NA WSTYD - ciche myszki zawsze będą stać w cieniu innych.