Das neue Buch: Das Vagus-Schlüssel von Stanley Rosenberg. Es geht darin um den Zusammenhang zwischen unserem Nervensystem und dem Gefühl von Sicherheit. Besonders spannend fand ich die Idee, dass sich unser Zustand nicht nur über Gedanken verändert, sondern stark über den Körper und über Kontakt mit anderen Menschen. Ein Ansatz, der mir hängen geblieben ist, ist das "einfache Mitteilen" von dem, was gerade da ist – zum Beispiel:„Mein Kopf denkt … / mein Körper fühlt …“ Mich würde interessieren: Hat jemand von euch mit solchen Ansätzen oder mit dem Thema Vagusnerv bereits Erfahrungen gemacht? https://gespraechemitgopal.de/buch-der-vagus-schluessel-zur-traumaheilung?gad_source=1&gad_campaignid=23352582843&gbraid=0AAAAA98qHIiJmuneXqtOCepbSK5RVw6HB&gclid=CjwKCAjw4ufOBhBkEiwAfuC7-S_w-6u8lhRVfKnRtO57Q3qXzL45a2yFsm_8szFKOWBaD7E1Oyr0RBoCJ0EQAvD_BwE

Ich freue mich sehr, in dieser Community dabei zu sein. Traumaerfahrung habe ich genug im Gepäck – zum einen auf meinem eigenen Lebensweg (Geburtstrauma, Isolation, sexueller Missbrauch, Mobbing, Autounfall und narzisstische Eltern), zum anderen auch aus meiner Tätigkeit als Executive Coachin, wo mich die oft verdrängten Traumata meiner Klient*innen und ihre Wirkung auf ihr Leben immer wieder bewegen. Mir ging es jedoch ähnlich wie meinen Klient*innen. Dass ich traumatisiert bin und die meiste Zeit im totalen Freeze-Zustand unterwegs war, war mir kein bisschen bewusst. Neuronal erstarrt zu sein, war völlig normal. Man funktioniert ja trotzdem. Seit 20 Jahren bin ich auf dem Weg in meine eigene Lebendigkeit und habe ziemlich alles ausprobiert, was sich auf dem Markt an Methoden angeboten hat. Die Erstarrung habe ich weitgehend hinter mir gelassen – yeah!! – und auch meine Klient*innen sind auf ihrem sehr guten Weg. Ich hoffe, ich kann in deiner Community, liebe @Annemie Renker einen wertvollen Beitrag leisten. Ich finde sie extrem wertvoll und hätte mir eine Plattform für Information und Austausch oft selbst gewünscht.

Ihr Lieben, Herzliche Einladung zum Breathwork und gemütlichen Austausch morgen Abend. Nimmst du teil?💕 Bitte beachte die Kontraindikationen für Breathwork damit es für dich online sicher ist. Beim intensiven Atmen verändern sich Blutdruck, Herzschlag und der Sauerstoffgehalt im Blut massiv. Wer folgende Beschwerden hat, darf nicht an intensivem Breathwork teilnehmen: - Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Starker Bluthochdruck, frühere Herzinfarkte, Angina Pectoris oder andere bekannte Herzprobleme. - Aneurysmen: Aussackungen von Blutgefäßen (im Gehirn oder Bauchraum). - Epilepsie / Krampfanfälle: Hyperventilation ist ein bekannter Auslöser für epileptische Anfälle. - Augenprobleme: Glaukom (Grüner Star) oder Netzhautablösung. Durch die Atemtechnik steigt der Augeninnendruck. - Kürzliche Operationen: Besonders im Bauch-, Brust- oder Kopfbereich. - Schweres Asthma: Sanftes Atmen ist gut, aber intensives Atmen kann einen Asthmaanfall provozieren. - Schweren psychiatrischen Diagnosen: Schizophrenie, bipolare Störung oder akuten Psychosen. - Medikamenten: Personen, die starke Psychopharmaka einnehmen, sollten vorher ihren Arzt konsultieren. - Schwangerschaft: Intensives Breathwork ist während der gesamten Schwangerschaft absolut tabu. Die Veränderung des Sauerstoff- und Kohlendioxidgehalts im Blut sowie die ausgeschütteten Stresshormone können dem ungeborenen Kind schaden oder vorzeitige Wehen auslösen.