wiec zaczne od konca, leze wlasnie wkurwiony na podlodze po 26minutach 1ego "treningu" zardzewiakow, z lezenia na brzuchu pokonala mnie pozycja kobry... zakuło w dysku i niesamowity wkurw, a teraz troche sie cofne... problemy z plecami od kilku dobrych lat, w marcu przepuklina l5-s1 i przez dwa tygodnie nie dalem rady wstac z lozka, odwiedzonych kilku fizjo, chirurgow, rezonans etc. dyskopatia, ale znalazlem treningi tutaj i tak sobie lecialem powolutku, doszedlem do polowy raczkujacych, bol minal, lecialem sobie nawet pistolety bez bolu, jaskoleczki czy malpie przeskoki, i wszystko to **uj, znowu leze i nie dam rady sie podniesc... plecy od paru tygodni dawaly sie coraz bardziej we znaki wiec schodzilem z treningow na coraz to nizsze zardzewiale... az pokonal mnie trening numer 1... no i co teraz? ja pier*** przez ostatnie kilka miesiecy wymienione kilka materacy, kilku fizjo rozklada rece i mowi ze nie potrafi mi bardziej pomoc, fotel masujacy tez daje tylko dorazna ulge, chirurg mowi ze jak nie chce operacji to tez nie pomoze... wymienione kilka poduszek do spania i jakies rozne dziwne kliny pod poslady czy poduszki do spania pod nogi itp. prace mam przed kompem - to probuje na stojaco z podniesionym biurkiem, nic, jak nauczylem sie glebokiego siadu to tak pracowalem z biurkiem przy samej glebie, nic, krzeslo ergonomiczne, nic, po wszystkim jest gorzej, jakies masazery tensy na plecy i biodra, nic, klade sie spac to po godzinie nie moge juz sie nawet obrocic przez bol, no wydaje mi sie ze probowalem juz wszystkiego a bol wraca ciagle, podzielcie sie prosze co pomoglo wam / waszym znajomym w chronicznym bolu plecow bo juz mi łeb paruje od tego

Cześć, mam do Was pytanie, które mnie nurtuje: jakie zauważyliście zmiany fizyczne w swoim cielsku ćwicząc online z Borysem? Ja osobiście po 6 tygodniach czuję wzmocniony core, lepsza postawa i budowa ciała grubasa robi się szczuplejsza. Silniejsze przedramiona🤣 bardziej zarysowane łydki, więcej energii do życia, stawy kolanowe nie bolą, no może czasami. Próbowałem żreć kurkumę i guzik to dało, a te niepozorne ćwiczenia polepszyły mi gibkość ciała. Czuję się sprawniejszy, jakby mi ubyło z 15 lub 20lat. Pozdro Małpy😀😀😀🩷 Może temat trochę z dupy ale nie widziałem podobnego 🤣🤣🤣

Rozgrzewka TAZ Drill 18. 🔥 Później nauka układu przez 50 minut. 🦍 Nie kończę, dopóki nie powtórzę układu 40 razy. Dopiero wtedy uznaję go za zaliczony. 💪 Miłego wieczoru dla wszystkich!!

Słuchajcie co byście powiedzieli gdyby np każdy z nas wrzucał raz na tydzień czy jak tam Wam pasuje siakieś videło z różnych LOKOmotywów? ; ) Nie chodzi o flex czy o karmienie ego, tylko tak na luzie fajnie by było mieć możliwość dzielenia się, podpatrzenia co komu, jak wychodzi, jakiś feedback, czy może nawet jakiś tzw challenge, w sensie "w tym tygodniu na tapecie" to czy tamto i ciśniemy wszyscy razem..? Ja dopiero tak naprawdę odrdzewiam, ale dzięki motywacji z rozpiską staram się mniej więcej lecieć z małpami + nowa figura LOKO + elementy siłowe zamiennie z małpy + nowa figura i powtarzanie znanych figur LOKO (do czasu ogarniania sekwencji) a jak złapię trochę formy to dorzucę taz drille i pełne treningi siłowe. Póki co załączam link do rolki z insta i możecie się wyżywać że dupa za wysoko, koordynacja na 3 z dwoma i technika mniej z małpy, bardziej z dzika no ale tak jak wspomniałem to dopiero początek mojej drogi w TAZ DOJO i nie zamierzam ani odpuszczać ani na pewno rezygnować 🙊🙉🙈https://www.instagram.com/reel/DXpeqHZkZDB/?igsh=MTA4a2I0djNya3RzNw==