Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
What is this?
Less
More
TAZ DOJO - Borys Mankowski
798 members • $7/month
105 contributions to TAZ DOJO - Borys Mankowski
22d •
Wejście i Wyjście
Nie ma co tu dużo mówić, kolejny dzień zacząłem od Loko. 🦍 Połączyłem dwa układy, robiąc po 10 powtórzeń na każdą stronę. Później przerwa na spacer z kettlem w jednej ręce przez całą długość dachu. Takie obwody zrobiłem 4 razy i wyszła z tego godzina pracy. 🔥 Na dobitkę dorzuciłem jeszcze 30 minutowy trening z kettlem, żeby trochę siły weszło. Już jednak wiem, że nie wszystkie ćwiczenia są odpowiednie dla moich łokci, więc muszę wybierać je z głową. Wszystkiego dobrego, ekipa! Miłego dnia! 💪😊
0 likes • 20d
@Borys Mańkowski Patron, wrzucaj nowe układy 🔥
25d •
"Ruch to wolność, ruch to Taz Dojo"
Także ten, no ogarnałem trochę, zrzuciłem 3 kilo i zamiast przepalać kolejne kalorie z taz drillem dopadła mnie myśl że przecież jest T3 do nadrobienia no i poszło!
0 likes • 22d
Świetna robota !! Nie znam tych ćwiczeń, więc musi to być albo Siła w mobilności, albo Siła krótkie zestawy. Resztę zakładek mam już obcykaną. Tutaj wspólnego języka raczej nie znajdziemy. Siła sama w sobie w ogóle mnie nie interesuje, a zdrowie też mi na to nie pozwala. Choć kupiłem dwa dni temu kettla, bo widziałem, że można na nim przećwiczyć całe ciało. Muszę tylko sprawdzić, które ćwiczenia mogę robić, żeby budować siłę i jednocześnie nie dewastować bardziej łokci.
0 likes • 22d
@Michal Pater podciąganie z kettlem ? przecież ja mam wszystkie zrobione treningi z praktykujących .
23d •
Witam
Miałem lepsze próby, ale i tak się pochwalę. Deska była bez statecznika, więc było trudniej. Nauczyłem się tego w wieku 57 lat, tak zainspirowały mnie lekcje u Borysa.
0 likes • 22d
Zadro! Mi to jeszcze daleko do takiego poziomu.
24d •
Mosty
Siemanko, pozdrawiam wszystkie małpy 💪 Miałem problem z tymi mostami, ale po kilku próbach w końcu się udało , nic tak bardziej nie cieszy 😁. Teraz uczę się stania na rękach. VAMOS 🤙🏻🐒
1 like • 24d
No i pięknie! 😁 Ładnie siedzi, brawa! 👏 Najlepsze uczucie jest wtedy, gdy w końcu zaczyna wychodzić. Teraz już będzie tylko coraz lepiej. 🦍🔥
🍀
May 31 •
Dla nowych
Treningi "na próbę". Jeśli macie wśród siebie ludzi, którzy zbierają się od dłuższego czasu, możecie im podeslać, żeby sprawdzili i może poczują to co My :) Cudownej niedzieli dla wszystkich ! Zardzewiałe Małpy - najniższy poziom mobilności. - Sprawdź ! Treningi na próbę · TAZ DOJO - Borys Mankowski
0 likes • 25d
Czy maił ktoś problem z linkiem ? Bo nie działa.
1-10 of 105
