Lass uns heute mal ehrlich sein: Viele Frauen jagen einem perfekten Gewicht hinterher – einer Zahl, die vielleicht mal auf dem Ausweis stand. Oder die irgendwo in einer Zeitschrift als “ideal” verkauft wurde. Aber weißt du was? Dieses Gewicht hatte oft einen hohen Preis: Verzicht. Kontrolle. Stress. Kein Leben. 🌸 Dein echtes Wohlfühlgewicht ist das Gewicht, bei dem du: - dich in deinen Klamotten wohlfühlst, - entspannt essen kannst, - Energie hast – körperlich UND mental, - auch mal naschen kannst, ohne dass es gleich eskaliert, - wieder richtig lebst. Das ist nicht zwangsläufig die Zahl auf der Waage, die du im Kopf hast oder die dir auf Social Media als perfekt gezeigt wird – aber es ist die, die sich gut und leicht anfühlt. Mini-Aufgabe für heute: Schreib dir auf, was für dich “Wohlfühlen” bedeutet – jenseits der Waage: Was trägst du für Kleidung, wenn du dich wohlfühlst? Was isst du, wenn du dich frei fühlst? Wie bewegst du dich, wenn es dir gut geht? Erinner dich daran: Du musst nicht erst perfekt sein, um dich gut zu fühlen.