14: Dein Traumgewicht ist nicht dein Idealgewicht. Und das ist gut so.

Aug 14 (edited) • Challenges

Lass uns heute mal ehrlich sein:

Viele Frauen jagen einem perfekten Gewicht hinterher – einer Zahl, die vielleicht mal auf dem Ausweis stand. Oder die irgendwo in einer Zeitschrift als “ideal” verkauft wurde.

Aber weißt du was? Dieses Gewicht hatte oft einen hohen Preis: Verzicht. Kontrolle. Stress. Kein Leben.

🌸 Dein echtes Wohlfühlgewicht ist das Gewicht, bei dem du:

dich in deinen Klamotten wohlfühlst,
entspannt essen kannst,
Energie hast – körperlich UND mental,
auch mal naschen kannst, ohne dass es gleich eskaliert,
wieder richtig lebst.

Das ist nicht zwangsläufig die Zahl auf der Waage, die du im Kopf hast oder die dir auf Social Media als perfekt gezeigt wird – aber es ist die, die sich gut und leicht anfühlt.

Mini-Aufgabe für heute:

Schreib dir auf, was für dich “Wohlfühlen” bedeutet – jenseits der Waage:

Was trägst du für Kleidung, wenn du dich wohlfühlst?

Was isst du, wenn du dich frei fühlst?

Wie bewegst du dich, wenn es dir gut geht?

Erinner dich daran:

Du musst nicht erst perfekt sein, um dich gut zu fühlen.

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