Als Nachtrag zu unserem Modul "Gesundheit und Biologie" habe ich ein praktisches Whitepaper verfasst. Viel Spass beim Lesen (im Classroom und in der Neurohacking - App)

Du hast etwas Wichtiges gelernt – eine neue Software, ein Konzept, Fakten für eine Präsentation. Eine Woche später sollst du es noch wissen. Was machst du? 🗳️ Poll-Optionen: A 📖 Den Stoff nochmal durchlesen B 🧪 Mich selbst testen (ohne nachzuschauen) C 📝 Eine Zusammenfassung schreiben D 🗣️ Es jemandem erklären E ⏰ Kurz vor dem Termin nochmal reinschauen Die Antwort morgen wird die meisten überraschen. Kleiner Hinweis: Die beliebteste Strategie ist gleichzeitig die ineffektivste.

Gestern habt ihr abgestimmt. Viele von euch haben einen klaren "Lerntyp" gewählt oder eine Mischung. Hier ist die unbequeme Wahrheit: Es ist egal. Der Mythos: Die Idee der "Lernstile" (VARK: visuell, auditiv, lesen/schreiben, kinästhetisch) sagt: "Menschen lernen besser, wenn der Unterricht zu ihrem Stil passt." Das klingt logisch. Es fühlt sich richtig an. Und es ist wissenschaftlich nicht haltbar. Was die Forschung zeigt: Eine Meta-Analyse aus 2024 (Frontiers in Psychology) hat 21 Studien mit über 1.700 Teilnehmern ausgewertet: - Nur 26% der Messungen zeigten überhaupt einen Vorteil - Der Effekt war zu klein für praktische Relevanz - Fazit der Forscher: "Zu klein und zu selten für weitverbreitete Nutzung" Trotzdem glauben über 80% der Lehrer weltweit an Lernstile. Warum der Mythos so hartnäckig ist: 1. Er fühlt sich wahr an – Wir haben Präferenzen, also müssen sie wichtig sein 2. Er ist schmeichelhaft – "Ich bin ein visueller Typ" klingt besser als "Ich mag Bilder" 3. Er entlastet – "Ich lerne schlecht, weil der Lehrer nicht zu meinem Stil passt" (Warum sind die meisten Menschen "visuelle" Lerntypen? Naja, Sehen hat die grösste Repräsentation aller Sinne im hinteren Teil des Hirnes) Was wirklich funktioniert: Statt deinem "Stil" zu folgen, nutze Techniken, die für ALLE funktionieren: - Aktiver Abruf (Testing Effect) – Dich selbst testen statt nochmal lesen - Verteiltes Lernen (Spaced Repetition) – Über Tage verteilen statt alles auf einmal - Tiefe Verarbeitung – "Warum ist das so?" fragen statt nur "Was steht da?" Diese Techniken haben starke wissenschaftliche Belege – im Gegensatz zu Lernstilen. Dein Neurohack für heute: Vergiss deinen "Lerntyp". Konzentrier dich stattdessen auf Techniken, die nachweislich funktionieren. Donnerstag zeige ich dir die beste davon. 🔬 Deep Dive für Level 5: Im Classroom findest du die vollständige Analyse – inkl. der Original-Studie und warum dieser Mythos so viel Schaden anrichtet.

Drei Wochen. Neun Neurohacks. Eine Erkenntnis: Biologie ist keine "Soft Skill". Es ist das harte Fundament jeder Führungskompetenz. Kurzes wrap -up WOCHE 1: Schlaf & Erholung - N2-Insight-Hack: 20 Min Leichtschlaf → 85,7% Wahrscheinlichkeit für kreative Durchbrüche - Sleep Banking: Vorschlafen > Nachschlafen. Social Jetlag killt deinen Montag - Brain Dumping: To-Do-Liste vor dem Schlafen → schnelleres Einschlafen (Zeigarnik-Effekt) WOCHE 2: Gehirn-Gesundheit & Ernährung - Creatin-Hack: Bei Schlafmangel: ATP-Puffer fürs Gehirn. Wirkt 3-9 Stunden - Gut-Brain-Axis: 30g Ballaststoffe > jedes Supplement. Dein Mikrobiom beeinflusst Entscheidungen - Omega-3 Reality: Kein Quick-Fix. Langfristige Hardware-Pflege über Jahrzehnte WOCHE 3: Soziale Hacks & Kommunikation - Inter-Brain Synchrony: Gehirne synchronisieren sich messbar. Video-Calls zerstören das - Pinocchio-Mythos: Lügen an Körpersprache erkennen = Münzwurf. Cognitive Load funktioniert besser - Aktives Zuhören: Nicht Technik, sondern neuronaler Kopplungsmechanismus + Vagus-Aktivierung Die drei biologischen Säulen von Leadership: Die Neurohacking-App Beta-Phase läuft super! 72 Menschen testen schon fleissig und geben Feedback Was dich erwartet: - Alle Neurohacks strukturiert und durchsuchbar - Sortiert nach Situation, Zeit, Evidenzgrad - Ständig wachsend mit neuer Forschung 👉 neurohacking-app.vercel.app (noch ca. 2 Wochen kostenlos zugänglich) Was kommt als Nächstes? Modul 4 steht vor der Tür. Thema: Leistung & Lernen Dopamin, die 2-Minutenregeln, Lernstile, Fokus und Produktivität..... Für dieses letzte Modul benötigst du Level 5 Bleib also weiter aktiv! Aber erstmal: Verdau Modul 3. Probier die Hacks aus. Gib mir Feedback in der App. 💬 Abschlussfrage: Was war DEIN größter Aha-Moment in Modul 3? Kommentier unten. Bis bald – in der App und hier. Dein Orell

letzte Woche: Treibstoff fürs Gehirn. Diese Woche wird's... anders. Du kennst das: Manche Meetings "fließen". Andere fühlen sich an wie Kaugummi-Ziehen. Manche Menschen haben diese natürliche Präsenz. Andere nicht. Was, wenn das keine Persönlichkeitsfrage ist, sondern Biologie? Die Neurowissenschaft der letzten zwei Jahre zeigt: Was wir "Chemie", "Vertrauen" oder "auf einer Wellenlänge sein" nennen, lässt sich mittlerweile im Gehirn messen. Buchstäblich. Diese Woche tauchen wir in die Neurobiologie der Resonanz ein: - Was manche Gespräche in deinem Gehirn auslösen – und andere nicht - Was neurologisch passiert, wenn du wirklich zuhörst (Spoiler: Es ist kein Soft Skill) - Und warum Video-Calls eine biologische Sackgasse sind (wenn auch oft unvermeidbar) Übrigens: Die Neurohacking-App ist jetzt in der Beta-Phase. Wer Zugang wünscht, meldet sich diese Woche. Orell P.S. Nach dieser Woche wirst du Meetings biologisch verstehen. Versprochen. Kommentier – und beschreib gern ein Erlebnis, bei dem ein Gespräch einfach "geflowt" ist. Bonus-Frage: Wie viel Prozent deiner Meetings sind aktuell Video-Calls vs. Face-to-Face? Was passiert zwischen den Gehirnen in einem richtig guten Teammeeting?