🌟 Ако сте опитали различни диети и гладуване без успех, не се отчайвайте. Представям ви доказан метод, (с 94% успех), който е помогнал на хиляди хора в 13 държави да постигнат здравословно тегло и по-добро самочувствие. Решението е различно и РАБОТЕЩО: обхваща всички аспекти на здравето, като съчетава: 🥗балансирано ВКУСНО хранене 💢емоционална подкрепа и 🎯нов начин на мислене за успех. 🏡 При нас ще откриете много приятелска и уютна атмосфера, обич и разбиране. Това е място, където можете да се отпуснете, да бъдете себе си и да споделяте без резерви. Ние ценим всяко Ваше участие и заедно ще преодолеем предизвикателствата на пътя към по-здравословния живот. 🌺 В момента, в който прекрачваш прага на тази онлайн общност, искам да знаеш едно: ти си специална/ен! Твоето присъствие тук не е случайно. Ти носиш в себе си нещо неповторимо и огромен потенциал. Фактът, че търсиш решение го доказва. Тази общност е създадена с мисъл за теб – за твоите мечти и стремежи. 💪 Започни своя път към новия живот днес! 🌈 Покана: Моля, представи се в коментарите и сподели с какви предизвикателства се бориш. Твоето участие е ключово за взаимната ни подкрепа и успех. След това се разходи и стартирай от Class room/Класна стая 🥇 Заедно ще успеем - защото тук ще намериш: ✅всички знания, които са ти липсвали до сега, ✅мнооооого мотивация, ✅добра структура, ✅работеща стратегия и много подкрепа! Изгледай това кратко видео, за да се ориентираш как да ползваш Skool - https://www.youtube.com/watch?v=HeBSZH8CYAM&t=243s С обич, Веси Ней Мотивиращ Диетолог Спец.Инсулинова резистентност Трайно отслабване и Диабет Т2 П.С. Взе ли си вече вкусно цветно Меню-подарък за стройна фигура? Ако не си - моля те, виж в Class Room - секция 'Започни от тук' (като на снимката⬇️). Ако имаш нужда от помощ - запиши в коментар 'Меню' и ще ти го изпратим

Често говорим за енергийни спадове, но рядко обръщаме внимание на тихите сигнали, които тялото ни изпраща веднага след обилно хапване или прием на преработени захари. Когато нивата на глюкоза в кръвта се повишат рязко (хипергликемия), организмът ни преминава в режим на „спешност“. 🔍 Симптомите, които не бива да пренебрегвате: 1️⃣Умора и летаргия: Парадоксално, но твърде много захар в кръвта не означава повече енергия. Когато нивата са твърде високи, инсулинът не винаги успява да „вкара“ глюкозата в клетките ефективно, оставяйки ги „гладни“, а вас – изтощени. 2️⃣Повишена жажда и сухота в устата: Вашите бъбреци работят извънредно, за да филтрират и абсорбират излишната захар. Когато не успяват, тя се изхвърля чрез урината, повличайки със себе си течности от тъканите, което води до дехидратация. 3️⃣Замъглено зрение: Високата захар може да доведе до подуване на лещата на окото, което променя способността ви да фокусирате. 4️⃣Изтръпване на крайниците: Продължителните пикове могат да повлияят на нервната проводимост и малките кръвоносни съдове. 5️⃣Постоянен глад (Изкушения): Рязкото покачване е последвано от рязък спад, което активира центровете за глад в мозъка и създава „омагьосан кръг“ от желание за още сладко. 📈Защо това е опасно? Честите „скокове“ на захарта водят до инсулинова резистентност. Клетките стават „глухи“ за сигналите на инсулина, което е основен прекурсор на Диабет тип 2, метаболитен синдром и хронични възпалителни процеси. Добрата новина? Можете да контролирате тези пикове чрез: 🥗 Правилно подреждане на храните (фибри и протеини преди въглехидратите). 🙋‍♀️Лека разходка след хранене (мускулите изразходват глюкозата веднага). 🫗Прием на достатъчно вода. 💬 Споделете с мен в коментар: Усещате ли често „захарен глад“ или необяснима умора следобед? 🍠Напишете „ДА“ в коментарите, ако искате да подготвя списък с 5 храни, които помагат за стабилизиране на кръвната захар по естествен път! 👇