ПАРЕНЕ, МРАВУЧКАНЕ И ИЗТРЪПВАНЕ НА КРАКАТА? НЕ ГО ПОДМИНАВАЙТЕ! При диабет тези усещания може да не са просто „уморени крака“. Те могат да бъдат признаци на диабетна полиневропатия – увреждане на нервите, което най-често започва от ходилата и подбедриците. ЗАЩО СЕ СЛУЧВА ? Когато кръвната захар е повишена продължително време, тя може да уврежда нервите и малките кръвоносни съдове, които ги хранят. Така нервите не получават нормално кислород и хранителни вещества и постепенно започват да функционират неправилно. КАК СЕ УСЕЩА ? Може да има: ▪️ мравучкане и „иглички“ ▪️ парене и усещане за горещи ходила ▪️ бодежи или стрелкаща болка ▪️ изтръпване ▪️ прекомерна чувствителност дори при лек допир ▪️ намалена чувствителност към болка и температура ▪️ слабост и нарушено равновесие При много хора симптомите са по-силни през нощта. А най-опасното? Когато чувствителността намалее, човек може да не усети малка рана, мехур, убождане или изгаряне. При диабет тези рани могат да зарастват по-трудно и да се инфектират. В тежки случаи могат да се развият язви, инфекции и сериозни усложнения на ходилото. КАК МОЖЕМ да дадем ХРАНИТЕЛНА ПОДКРЕПА на ОРГАНИЗМА ? Като допълнение към медицинското лечение и контрола на диабета, аз бих обърнала внимание на: АФА -Богат източник на различни хранителни вещества и антиоксидантни компоненти, който може да бъде част от общата хранителна подкрепа. КУРКУМА КОМПЛЕКС Комбинация с куркума, бромелаин, джинджифил и маслинов лист – подходяща като част от хранителната подкрепа при повишен оксидативен и възпалителен товар. КОЕНЗИМ Q10 участва в производството на клетъчна енергия, а хромът допринася за нормалния метаболизъм на макронутриентите и поддържането на нормална кръвна глюкоза. А най-важното при диабетна полиневропатия остава: ▪️ добър контрол на кръвната захар ▪️ проследяване на кръвното и липидите ▪️ движение според възможностите ▪️ балансирано хранене ▪️ ежедневно оглеждане на ходилата ▪️ редовен преглед при лекар и оценка на нервната чувствителност

Когато чуем „инсулинова резистентност“ или „диабет“, почти веднага поглеждаме към сладкото 🍰, хляба 🍞 и въглехидратите. Но има един минерал, за който се говори много по-малко, а той участва в процесите, свързани с нормалния енергиен метаболизъм и използването на глюкозата. 💜 МАГНЕЗИЯТ. И тук става интересно. 👀 При продължително високи нива на кръвната захар може да се увеличи отделянето на магнезий чрез урината. А ниските нива на магнезий от своя страна се свързват с по-неблагоприятен контрол на кръвната захар. 🔄 Получава се един кръг, който определено не бива да пренебрегваме. Затова при инсулинова резистентност и диабет вниманието не трябва да бъде насочено само към това какво махаме от чинията 🍽️, а и към това дали организмът получава достатъчно от важните за него хранителни вещества. 💜 И магнезият е едно от тях. Но ролята му далеч не приключва с метаболизма на глюкозата. ✨ 🧠 Допринася за нормалното функциониране на нервната система. 💪 Подпомага нормалната функция на мускулите. 🦴 Допринася за поддържането на нормални кости. ⚡ Участва в нормалния енергиен метаболизъм. 🌿 Допринася за намаляване на чувството на отпадналост и умора. Един минерал. Толкова много процеси в тялото. 💜 Аз лично избирам Магнезиев комплекс, който съчетава 4 различни източника на магнезий: 🌿 зелени водорасли 🌊 червени водорасли 💧 йонен магнезий 🧬 магнезиев бисглицинат Защото за мен грижата за здравето не започва, когато вече имаме проблем. ❤️ Започва с това да разбираме от какво има нужда тялото ни и да му го осигуряваме навреме. 🌱 ⚠️ Важно: Магнезият не лекува диабет или инсулинова резистентност и не замества назначената терапия. Той може да бъде част от цялостната грижа наред с храненето 🥗, движението 🚶‍♀️, съня 😴 и медицинското проследяване 👩‍⚕️. ❓ А ти обръщаш ли внимание дали приемаш достатъчно магнезий всеки ден? 💜