Cambiar la historia que nos contamos cambia nuestro cerebro. Casi siempre estamos hablando con nosotros mismos. Por ello, gran parte de nuestro bienestar o malestar deriva de esos diálogos internos. Aprender a construir narrativas de empoderamiento es vital para nuestro futuro. El diálogo interno moviliza las estructuras de tu cerebro para crear una nueva realidad. El dominio lingüístico que puedes alcanzar a través del entrenamiento mental hace que el poder de la palabra juegue a tu favor y no en tu contra. Y para lograrlo debes proponerte una mejora significativa en la calidad de tus narraciones. Las narrativas que creamos sobre nosotros mismos y sobre nuestro mundo, influyen en las creencias, los comportamientos y la forma como nos relacionamos con las demás personas. Tus narraciones definen el modo cómo percibes el mundo y la forma cómo defines lo que es posible y lo que será imposible de lograr. Actuamos en función de nuestros deseos, metas y valores. Creamos y modificamos realidades en torno a esas narrativas. Esa es la forma como nuestro cerebro se va adaptando a esos entornos y va creando nuevas posibilidades para poder lograr aquello que deseamos. Tu diálogo interno y las narrativas que haces de tus sueños y del destino que deseas alcanzar deben ser una fuente interna de poder que te animen, te potencien y te fortalezcan en los momentos de dificultad. Finalmente recuerda lo que te enseñé en tu entrenamientos Optimus: Nuestra actividad mental interna, a la cual hemos llamado "juego interior", tiene un efecto profundo en el mundo externo. Si aceptamos eso para nosotros mismos, tendremos una enorme cantidad de poder en el mundo. Te propongo que esta semana hagas un trabajo más consciente sobre tu diálogo interno y las narraciones que haces frecuentemente. Te deseo una gran semana.

1. PRIMER PASO: Preséntate en la comunidad! ⭐️ Esto es una comunidad, por lo tanto, es fundamental que todos nos conozcamos. Utiliza esta plantilla para presentarte de forma rápida y sencilla 🙌🏼 (Copia y pega la plantilla y llena los datos) - Tu nombre: - Cuál es el rol en tu empresa? - ⁠Cómo se llama tu empresa y que hacen en ella? - ⁠¿Hace cuanto eres líder Optimus? - ⁠¿Qué ha sido Optimus para tu vida? - ⁠¿Cuáles serían las habilidades y talentos que podrías poner al servicio de esta comunidad?

En muchos momentos es necesario gestionar las expectativas y las decepciones del equipo, esto es esencial no solo para mantener la motivación, sino también para ayudar a otros a entender que los fallos forman parte del proceso y que deben desarrollar una mentalidad proactiva hacia el fallo como parte del proceso.

Cuando sientas el impulso de realizar acciones que no son óptimas para tu energía —como distracciones innecesarias o hábitos que te restan enfoque y vitalidad— haz una pausa consciente. En lugar de reaccionar automáticamente, esfuérzate por sintonizar con las señales internas como los pensamientos, emociones o sensaciones corporales que preceden a ese comportamiento. A partir de esa observación, experimenta con pequeños ajustes: microcambios, gatillos mentales, una frase de poder, una pregunta o variaciones en tu entorno que te ayuden a recuperar el dominio de la mente y redirigir tu atención. La clave para un mayor dominio mental no está en la imposición, sino en la experimentación consciente para observar tus PEPPS y tu cuerpo que se liberan a conductas o acciones no propicias para mantener tu enfoque. Escuchar con atención a tu mente, y también a tu cuerpo te permite descubrir los factores ocultos que están dirigiendo tu pensamiento y tus conductas. Este proceso no sólo aclara lo que realmente quieres hacer, sino que te libera progresivamente de hábitos automáticos que han estado gobernando tu comportamiento sin que lo notaras. Recuerda lo que te compartí en Optimus, en mente entrenada para cambiar, "No podemos cambiar aquello que no observamos" Práctica hoy mismo esta observación y toma el control de tu mente.