Mis chicas, antes de dormir esta noche os propongo…Nada que hacer, que organizar o resolver…. Solo unos minutos para cerrar el día desde otro lugar. A veces nos acostamos repasando lo que falta, lo que nos preocupa, lo que no salió como esperábamos o todo lo que tendremos que afrontar mañana y asi nos llevamos esa tensión también a la cama. Esta noche me gustaría que hiciéramos justo lo contrario, cerrar los ojos dejando espacio a la posibilidad de que también puedan sucedernos cosas buenas que todavía no somos capaces de imaginar. Antes de dormir, repetid despacito, incluso en voz alta si estáis solas: Mañana me despierto abierta a recibir y puede suceder algo bonito que solo hoy imagino Y estoy abierta a las oportunidades, a la abundancia, al amor, a la calma y a la vida plena ⚜️ No necesito saber exactamente cómo va a llegar ni controlarlo todo. ⚜️Confío en que la vida también puede sorprenderme para bien. ⚜️Confío en que hay cosas que se están colocando aunque todavía no pueda verlas. Y esta noche doy permiso para que entre en mi vida todo aquello que venga a hacerme bien. Mis chicas vivir con el corazón suficientemente abierto para reconocer lo bueno cuando llegue. No se trata de pensar que nunca existirán días difíciles sino de permitir que nuestra mente espere mañana la buena noticia sea grande, una respuesta o oportunidad. Una persona o sensación de calma y de paz con algo que se desbloquea. ⚜️Simplemente despertar y sentir que dentro de vosotras algo pesa un poquito menos. Así que esta noche queridas dormid con ilusión pero sin ansiedad sin necesidad de control. Con esa confianza tranquila de una mujer que sabe que todavía quedan muchísimas cosas bonitas por vivir. Y mañana mis chicas estad atentas porque la vida ya nos está dejando pequeños regalos por todas partes. Felices sueños … Un abrazo lleno de mi calor , con mucha calma, mucha fe y mucha luz para vosotras. Myriam 💚

Después de estar haciendo virguerías con el teléfono para medir los tiempos de trabajo y de descanzo acabo de darme cuenta de que la aplicación tiene cronómetro para eso.

Mis chicas preparar con antelación no es vivir pendiente de táperes, es tener la inteligencia de adelantarnos al momento en el que sabemos que tendremos menos tiempo, menos energía y menos ganas de decidir. Hay una diferencia enorme entre llegar a casa cansada y abrir la nevera preguntándote “¿qué hago ahora?”, y entrar sabiendo que dentro hay algo rico prácticamente preparado para ti. Esa diferencia parece pequeña pero cambia muchísimo cómo termina nuestro día. ⚜️Pon la mesa aunque cenes sola. ⚜️Utiliza el plato bonito. ⚜️Baja un poco la luz. ⚜️Calienta la cena con calma. ⚜️Siéntate. ❤️ TU eres ma ocasión especial ❤️ Y si conseguimos que cuidarnos se parezca cada vez un poquito más a esto , a sentirnos atendidas dentro de nuestra propia vida estaremos haciendo mucho más que organizar nuestras cenas...Estaremos construyendo un hogar 💛 Chicas, ya os he subido la primera colección de cenas a Cursos → Escuela de Cocina He querido empezar por cenas reales, apetecibles, ligeras pero reconfortantes, pensadas para llegar a casa después de todo el día y sentir que la noche reconforta y no llegamos agotadas Ya tenéis dentro estas 7 recetas: 1. Crema de puerro y pera con pollo dorado 2. Pavo guisado con menestra 3. Ternera oriental con pimientos 4. Merluza con tomate confitado y calabacín 5. Pollo mediterráneo con verduras asadas 6. Crema de champiñones con huevo, pollo o pavo 7. Salmón con limón, eneldo y verduras Además, os he dejado la idea de preparar algunas bases el domingo para que entre semana no tengáis que empezar de cero cada noche. Ya las tenéis disponibles en Escuela de Cocina ✨

Buenos dias campeonas! Os comparto la clase que hicimos ayer en la comunidad https://www.skool.com/nohayexcusas/classroom/06cd6d82?md=71f7d423634349f698a4b649b1e6bf9d

Hoy quiero compartir con vosotr@s mi tercer puesto en una regata de mi pueblo. Es una regata con una barca que se llama Llagut Catalá en el mar y cuya tripulación somos 8 + timonel. La regata ha sido de 850m y la hemos acabado en 5' 02 ''. Han participado 10 tripulaciones de todas las zonas de Cataluña. Y ahí va mi medalla!!!