接下來想做一個30天的挑戰 與其說是課程 不如說是入群後就可以開始執行的事情 想來詢問一下社群的各位夥伴們 你們剛踏出健身時 開始做的事情或是給自己的任務有什麼 ( Maybe : 有氧30分鐘 乾淨飲食 每天喝2000升水等 ） 想讓已經在群組跟接下來入群的夥伴 進群後都能馬上開始執行 取得一點進步 慢慢去堅持✊🏽 （ 歡迎各位踴躍發表意見 可以無上限提出意見🙋🏻‍♂️）