不管你遇到小問題或是大問題 都可以在這下方留言 我會在下方回覆你並且私訊你 幫你更快解決你現階段的問題 （你們在其他時間要主動發文詢問也是OK的）

接下來想做一個30天的挑戰 與其說是課程 不如說是入群後就可以開始執行的事情 想來詢問一下社群的各位夥伴們 你們剛踏出健身時 開始做的事情或是給自己的任務有什麼 ( Maybe : 有氧30分鐘 乾淨飲食 每天喝2000升水等 ） 想讓已經在群組跟接下來入群的夥伴 進群後都能馬上開始執行 取得一點進步 慢慢去堅持✊🏽 （ 歡迎各位踴躍發表意見 可以無上限提出意見🙋🏻‍♂️）

各位 我好像從來沒在社群開過Q&A 想知道各位夥伴最近在健身上有遇到什麼問題 我知道你們入群有填過一次了 但每個階段會遇到的問題都會不太一樣 都可以大方的在留言區提問 改善問題才能進步的更快！

恭喜你成功加入 《 修煉所 Training Clud 》 我是社群創辦人 Terry 🧠 這是一個屬於「行動者」的俱樂部 加入社群後的第一步 直接到Classroom 領取修煉所的完整免費課程 接著 你可以在下方留言 一句話簡單介紹你自己 如果你不知道怎麼介紹 這邊有簡單的模板 留言完 截圖私訊 Terry 即可領取神秘獎勵 ( 你是誰 你正在做的事情 你的目標 )

沉澱太久 青筋都跑出來抗議了