Du sitzt in einem wichtigen Gespräch. Dein Gegenüber erzählt dir etwas, aber irgendetwas fühlt sich... komisch an. Woran erkennst du, ob jemand lügt? Die meisten Menschen glauben, sie können Lügner an Körpersprache erkennen: - Nervöses Zappeln - Blick abwenden - Sich an die Nase fassen Wie schätzt du deine Fähigkeit ein, Lügen zu erkennen? A) Ich erkenne Lügen ziemlich zuverlässig B) Manchmal, aber nicht immer C) Ehrlich gesagt: Ich hab keine Ahnung D) Ich glaube nicht, dass man das kann Kommentier – und erzähl gern, woran du Lügen zu erkennen glaubst. (Die Forschung hat spannende Nachrichten für alle, die ?) gewählt haben)

Gestern hatte ich gefragt D Du steckst bei einem Problem fest. Was bringt mehr Lösung? (laut Studien) A 20 Min Grübeln B) 20 Min Power Nap? C) 20 Min Spazierengehen Die meisten hatten sich für Spazierengehen entschieden! Die Antwort: lautet (Trommelwirbel). B) – aber nicht aus dem Grund, den du denkst. Eine Studie der Uni Hamburg und des Max-Planck-Instituts (2024) untersuchte, was bei komplexen Problemen wirklich hilft: Teilnehmer, die während einer 20-Minuten-Pause einschliefen und das N2-Schlafstadium erreichten, hatten eine 85,7% Wahrscheinlichkeit, die versteckte Lösung zu erkennen. Die Wachgebliebenen? Nur 55%. Der Unterschied: Es geht nicht um Erholung. Im N2-Schlaf (Leichtschlaf) produziert dein Gehirn sogenannte Schlafspindeln – kurze Oszillationen, die entfernte Gedächtnisinhalte neu verknüpfen. Assoziationen, die im wachen, fokussierten Zustand unterdrückt werden, können plötzlich "zusammenfinden". Das ist der neurologische "Heureka-Moment". 👉🏻 Wirst du es mal probieren? Oder hast du schon? 🔬 Deep Dive für Level 4+: Im Classroom findest du das vollständige Protokoll – inkl. optimalem Timing, Wearable-Tipps und wann der Nap NICHT funktioniert. 🚀 Für alle: Die Beta meiner Neurohack-App startet nächste Woche. Dort ist dieser Hack (und alle anderen) strukturiert abrufbar – kostenlos für euch als Community-Mitglieder, wie versprochen.

Vielen Dank für die tolle Aufnahme in dieser Community, was mich interessiert, aus welcher Region hier jeder von euch ist.

Hi, ich bin Andreas und lebe in der Nähe von Linz in Oberösterreich. Ich habe Tontechnik und Musikmanagement studiert, spiele seit meinem 8. Lebensjahr Klavier und Keyboard und singe auch fast genau so lange. Ich habe mit 17 meine erste Band gegründet und stehe seitdem mit verschiedensten Projekten auf der Bühne. Meine Frau habe ich vor 20 Jahren auch auf der Bühne kennengelernt. Mit ihr habe ich dann eine Ausbildung zum Vocalcoach gemacht und in Linz eine Gesangsschule für Rock, Pop, Jazz und Musical gegründet. Dazu startet auch morgen unsere erste eigene Skool Community 🤩 Ich war über 15 Jahre beim ORF im Radio tätig, hab auch eigene Sendungen moderiert. Seit fast 10 Jahren steht aber das aktive Musikmachen und Gesangsunterricht sowie Stimm- und Sprechtraining im Mittelpunkt. Nebenbei bin ich auch immer noch vereinzelt als Tontechniker/Veranstaltungstechniker im Einsatz und in letzter Zeit auch als TrauRedner und Moderator. Ihr seht also: Musik und Stimme haben mich fest im Griff 😊 Singen und generell Performance auf der Bühne / wenn es drauf ankommt - haben viel mit dem Kopf zu tun, insofern bin ich neugierig auf Inputs und Austausch🤩

Das wird behauptet: * Ein Kälteschock am Morgen trainiert deine Stress-Resilienz fundamental. * So geht's: Starte mit 30 Sekunden KALT am Ende deiner normalen Dusche. * Warum: Der Kältereiz löst eine kontrollierte Stressreaktion aus (Noradrenalin, Dopamin). Wenn du lernst, DIESEN Stress ruhig wegzustecken, wird dein Gehirn auch bei Alltagsstress (z.B. E-Mail-Flut) viel gelassener. Du erhöhst deine "Stressschwelle". Aber stimmt das wirklich? Gibt es dazu Untersuchungen? 👉 Aufklärung, Video und praktische Protokolle ➡️ Findest du jetzt im Classroom (ab Level 3)! Bist du Fraktion Kaltduscher? Wie lange? Und was merkst du an Vorteilen?