Vielen Dank für die tolle Aufnahme in dieser Community, was mich interessiert, aus welcher Region hier jeder von euch ist.

Du machst gerade das Onboarding? Dann kommentiere hier mit "Erledigt", wenn du deinen 1. Kommentar auf einen anderen Post geschrieben hast (und wenn es auch nur ein 👍🏼 ist) 🚨 Alle anderen, nur schon vorhandene Posts von Onboardlingen kommentieren (mit reply!)

"Unter der Woche wenig schlafen, am Wochenende aufholen" – gute Strategie? Hand aufs Herz: Wie sieht deine typische Woche aus? A) Mo-Fr: 5-6 Stunden, Sa-So: 9-10 Stunden → "Ausgleich" B) Jeden Tag gleich viel (egal wie viel) C) Ich schlafe immer genug (7-8h) D) Schlaf ist überbewertet Kommentier ehrlich. Und: Funktioniert das "Aufholen" für dich – oder fühlst du dich Montag trotzdem gerädert? (Die Wissenschaft 2024 hat ein paradoxes Ergebnis gefunden) - Mehr dazu morgen!

Die aktuellsten Nachrichten von Trump, z.B. die Festnahme von Maduro, das wiederholte Interesse an Grönland und die damit verbundenen Implikationen für die Weltordnung haben mir gestern ein leichtes Gefühl des Unwohlseins hervorgerufen. Dazu kam letzte Nacht ein düsterer Traum, passend zu diesem schlechten Gefühl. Habe heute nach einem Hack gesucht, um diese Dissonanz? beseitigen zu können. Und habe ihn gefunden: 7. Aktives Coping: Kontrolle zurückgewinnen. Mit Hilfe der Liste, was ich kontrollieren kann und was nicht, konnte ich das Unwohlsein beseitigen, um nicht zu sagen ein Gefühl der Stärke und Kontrolle wieder erlangen. Vielen Dank für diesen tollen Hack! Danke Orell, dass ich in diese Community aufgenommen wurde!

Wenn ja, warum? Wenn nein, warum nicht? Was schätzt du: Wieviel Prozent der Neujahrsvorsätze werden - laut Studien - noch nach 6 Monaten eingehalten? Bin gespannt! "Auflösung" folgt! Die Auflösung gibt als Video hier