Alors, qui a commencé le programme Full Body 💪 et qui s’est inscrite au programme Étudiant / Jeunes mamans ? 🤍 je suis trop heureuse de vous accompagner 🤍 Ce programme a été pensé pour s’adapter à vos emplois du temps, à votre fatigue et à votre réalité du quotidien. Prenez ce temps pour vous, sans pression, c’est déjà énorme 🌸 Peu importe le programme que vous suivez, vous faites partie de la même team : une team de femmes qui prennent soin d’elles 🫶 Je suis là si vous avez la moindre question. Let’s gooo ✨🔥

La vidéo est en ligne 🎥 Aujourd’hui, on se concentre sur des jambes fines, légères et tonifiées. Une séance parfaite pour activer la circulation, brûler en profondeur et ressortir avec cette sensation de jambes toutes légères 😮‍💨🔥 👉 Quelques clics ici et tu fais la séance 15 minutes pour toi, ton corps et ton énergie. Rappelle-toi : ce n’est pas la durée qui compte, c’est la régularité 💫 💬 Dis-moi en commentaire quand c’est fait 🦵 ou quelle zone t’a le plus brûlé aujourd’hui Let’s go, on ne lâche rien 💪✨ CLIQUE ICI POUR FAIRE LA SEANCE

Et quoi de mieux pour la commencer que… 🔥 LA PREMIÈRE VIDÉO DU CHALLENGE PILATES DE JANVIER 🔥 La vidéo est en ligne dès maintenant : CLIQUE ICI ! Le programme alimentaire est disponible 🥗 Tout est prêt pour poser les bases d’une année forte, saine et alignée ✨ Tu retrouveras toutes les infos dans "Tous les programmes" - January restart Ce challenge, ce n’est pas juste du sport. C’est : ✔️ se choisir ✔️ créer une vraie régularité ✔️ prendre soin de son corps sans pression ✔️ avancer ensemble, pas à pas 🎯 Ton seul objectif aujourd’hui : commencer. Même 15 minutes. Même imparfaitement. Mais tu te lances. Je suis tellement fière de notre team 🤍 Let’s go 2026, on ne lâche rien les girls🔥🧘‍♀️ 💬 Dis-moi en commentaire : 👉 “JE COMMENCE” si tu fais la séance aujourd’hui

Coucou à toutes c'est claire je fonce je démarre le challenge 21jours ! Mon cœur balance avec ventre plat mais je le ferais après 🤣 on a du choix !

Les filles est ce qu'une de vous a fait la recette Risotto champi ? Vous en avez pensé quoi ? Pour clôturer le challenge je vais l'essayer je pense aussi qu'elle peut plaire à mes enfants ! C'est ça qui est chouette avec les recettes du didi's franchement j'ai rarement à cuisiner plusieurs plats pour les enfants car les recettes sont ultras équilibré et que ça change du coup ils sont content d'y goûter !