Hallo zusammen. Ich heisse Rolf Rawyler und trainiere schon einige Zeit. Ich komme aus der Schweiz. Ich wohne in Emmenbrücke im Kanton Luzern. Ich trainiere schon Ca. 2 Jahre zuhause mit Bändern, Handeln und einer Klimmzugstange. Für Klimzüge fehlt mir noch die Kraft; vorallen beim Trizeps. Liegestütze ca 40. Klimmzüge nur mit Triezeps und Untestützung durch Bänder. Meine Hobys sind auch noch Musik, Comuter und draussen wandern.

Hallo zusammen. Ich heiße Tim und beginne gerade mit Calisthenics. Mein Problem besteht darin das richtige Trainingspensum zu finden, weil ich 3 bis 4 mal die Woche Handball spiele habe ich bedenken in ein Übertraining zu kommen. Mein Ziel ist es Handball und Calisthenics unter einen Hut zu bekommen und stark in den Grundübungen zu werden.

Hallo, ich heiße Birger, bin 42 und komme aus der Mitte Schleswig-Holsteins. Ich erhoffe mir hier einen Trainingsplan und mehr Ansporn und Motivation am Ball zu bleiben. Mein momentaner Level: Anfänger mit etwas zuviel Gewicht. Traumziele: muscle up planche push up front lever Allen einen schönen Tag!

Hallo liebe Community, Ich heisse Dennis bin 28 Jahre jung und bin ganz neu in dem Thema Calisthenics. Ich hoffe hier viel von euch lernen zu können. Ein wichtiges Thema wäre da ein Trainingsplan. Aktuell schaffe ich nur 2 Klimmzüge und 15 Liegestütze. Für Hilfe und Tipps bin ich jederzeit dankbar. Liebe Grüße Dennis

Guten Morgen liebe Campus-Mitglieder, ich hoffe ihr habt die Zeitumstellung gut verkraftet und seit fit und motiviert in den neuen Tag gestartet! Es ist ein neues YouTube-Video online, welches für viele von euch interessant sein kann. Ich zeige euch die ersten 6 Ziele, die ihr auf eurer Calisthenics-Reise in genau dieser Reihenfolge abhaken könnt, bevor es an schwierigere Skills geht. Das Video ist vor allem dann wichtig für dich, wenn du gerade am Anfang stehst oder das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten. 📺 Schau dir das Video jetzt an und schreib in die Kommentare bei welchem Ziel du gerade stehst💪