Hallo zusammen. Ich heisse Rolf Rawyler und trainiere schon einige Zeit. Ich komme aus der Schweiz. Ich wohne in Emmenbrücke im Kanton Luzern. Ich trainiere schon Ca. 2 Jahre zuhause mit Bändern, Handeln und einer Klimmzugstange. Für Klimzüge fehlt mir noch die Kraft; vorallen beim Trizeps. Liegestütze ca 40. Klimmzüge nur mit Triezeps und Untestützung durch Bänder. Meine Hobys sind auch noch Musik, Comuter und draussen wandern.

Hallo zusammen. Ich heiße Tim und beginne gerade mit Calisthenics. Mein Problem besteht darin das richtige Trainingspensum zu finden, weil ich 3 bis 4 mal die Woche Handball spiele habe ich bedenken in ein Übertraining zu kommen. Mein Ziel ist es Handball und Calisthenics unter einen Hut zu bekommen und stark in den Grundübungen zu werden.

Frohe Ostern und schöne freie Tage voller sportlicher Aktivitäten!

Woran arbeitest du gerade? Möchtest du deinen ersten Klimmzug schaffen, den Handstand meistern oder Muskeln aufbauen? Was hindert dich daran, dieses Ziel zu erreichen? 👉🏻 Schreib dein aktuelles Ziel und deine größten Herausforderungen in die Kommentare! Vielleicht gibt es hier jemanden, der vor den gleichen Herausforderungen stand und ein paar gute Tipps parat hat. Und wenn du schon was erreicht hast oder andere motivieren kannst, teile gern dein Wissen und deine Motivation mit den anderen! Wir sind hier, um uns gegenseitig zu unterstützen! 💪🔥

Hallo, ich heiße Birger, bin 42 und komme aus der Mitte Schleswig-Holsteins. Ich erhoffe mir hier einen Trainingsplan und mehr Ansporn und Motivation am Ball zu bleiben. Mein momentaner Level: Anfänger mit etwas zuviel Gewicht. Traumziele: muscle up planche push up front lever Allen einen schönen Tag!