In meinem letzten Ultraschall hatte ich einen weißen Schatten. Die Ärztin konnte nicht sagen, was es ist. Ich muss jetzt eine Periode abwarten. Wenn es noch da ist, soll ich zur Gebährmutterspiegelung. Im September hatte ich eine Ausschabung nach der Fehlgeburt. Danach eine normale Periode. Wer hat solche Erfahrungen? @Sina Abara gibt es etwas, was ich unterstützend tun kann?

@Sina Abara mittlerweile nehme ich täglich folgende Nahrungsergänzungsmittel: Calcium 305 mg Magnesium 490 mg Eisen 80 mg Astaxan 12 mg Selen 100 µg Omega-3 3000 mg (1400 mg EPA und 736 mg DHA) Co Q10 200 mg Jod 150 µg Vitamin D 7500 I.e. (Ratio ist zu hoch, deshalb Silicium 56 mg Und Bor 3 mg und K2. Akazienfasern 665 mg Zink 30 mg B1 45 mg B2 45 mg Niacin 135 mg Pantothensäure 75 mg B6 30 mg B12 420 µg B 9 600 µg Biotin 600 µg Betain 45 mg Cholin 150 mg Myoinositol 300 mg Wenn ich den Überblick so sehe, fühle ich mich wie eine alte Oma 🙈. @Sina Abara wie ist dein Eindruck, wenn du das so liest?

@Sina Abara was hälst du davon? Ich habe gehört lieber drei wärmende Gerichte als nur zwei. Das Frühstück warm zuzubereiten. Insgesamt viel Wärme in den Körper zu bringen. Mehr Tee trinken als Wasser. Hast du zufällig eine Übersicht über wärmende Lebensmittel?

Ich lebe vegetarisch. Esse viel Obst und Gemüse und Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Sollte ich dann Vitamin B12 supplementieren? Kann ich es überdosieren? Ich nehme ab heute reines Folat und nicht mehr Folsäure B9. Dann fällt Vitamin B12 und Jod weg. Jetzt habe ich Sorge, dass ich da in einen Mangelbereich kommen könnte. Meine letzten Blutwerte: homocystein liegt bei 9. b12 bei 663 B6 bei 18,9 B9 22,7 Kannst du mir weiterhelfen liebe @Sina Abara

Ich merke zur Zeit immer mehr, wie sehr mich der unerfüllte Kinderwunsch belastet. Gerade gegen Zyklusende, wenn die Hoffnung und Erwartung groß ist und ich dann doch negativ teste/ meine Periode bekomme. Könnte dann nur weinen und bin sehr niedergeschlagen und muss mich zB bei der Arbeit sehr zusammenreißen gut gelaunt zu sein. Geht es noch jemanden so? Oder habt ihr Tipps, wie es einem besser geht oder damit besser umgehen zu können?