18h • Fragen ❓
Einnahme Nahrungsergänzungsmittel
mittlerweile nehme ich täglich folgende Nahrungsergänzungsmittel:
Calcium 305 mg
Magnesium 490 mg
Eisen 80 mg
Astaxan 12 mg
Selen 100 µg
Omega-3 3000 mg (1400 mg EPA und 736 mg DHA)
Co Q10 200 mg
Jod 150 µg
Vitamin D 7500 I.e. (Ratio ist zu hoch, deshalb
Silicium 56 mg Und Bor 3 mg und K2.
Akazienfasern 665 mg
Zink 30 mg
B1 45 mg
B2 45 mg
Niacin 135 mg
Pantothensäure 75 mg
B6 30 mg
B12 420 µg
B 9 600 µg
Biotin 600 µg
Betain 45 mg
Cholin 150 mg
Myoinositol 300 mg
Wenn ich den Überblick so sehe, fühle ich mich wie eine alte Oma 🙈. wie ist dein Eindruck, wenn du das so liest?
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