Als Nachtrag zu unserem Modul "Gesundheit und Biologie" habe ich ein praktisches Whitepaper verfasst. Viel Spass beim Lesen (im Classroom und in der Neurohacking - App)

Du hast etwas Wichtiges gelernt – eine neue Software, ein Konzept, Fakten für eine Präsentation. Eine Woche später sollst du es noch wissen. Was machst du? 🗳️ Poll-Optionen: A 📖 Den Stoff nochmal durchlesen B 🧪 Mich selbst testen (ohne nachzuschauen) C 📝 Eine Zusammenfassung schreiben D 🗣️ Es jemandem erklären E ⏰ Kurz vor dem Termin nochmal reinschauen Die Antwort morgen wird die meisten überraschen. Kleiner Hinweis: Die beliebteste Strategie ist gleichzeitig die ineffektivste.

Gestern habt ihr abgestimmt. Viele von euch haben einen klaren "Lerntyp" gewählt oder eine Mischung. Hier ist die unbequeme Wahrheit: Es ist egal. Der Mythos: Die Idee der "Lernstile" (VARK: visuell, auditiv, lesen/schreiben, kinästhetisch) sagt: "Menschen lernen besser, wenn der Unterricht zu ihrem Stil passt." Das klingt logisch. Es fühlt sich richtig an. Und es ist wissenschaftlich nicht haltbar. Was die Forschung zeigt: Eine Meta-Analyse aus 2024 (Frontiers in Psychology) hat 21 Studien mit über 1.700 Teilnehmern ausgewertet: - Nur 26% der Messungen zeigten überhaupt einen Vorteil - Der Effekt war zu klein für praktische Relevanz - Fazit der Forscher: "Zu klein und zu selten für weitverbreitete Nutzung" Trotzdem glauben über 80% der Lehrer weltweit an Lernstile. Warum der Mythos so hartnäckig ist: 1. Er fühlt sich wahr an – Wir haben Präferenzen, also müssen sie wichtig sein 2. Er ist schmeichelhaft – "Ich bin ein visueller Typ" klingt besser als "Ich mag Bilder" 3. Er entlastet – "Ich lerne schlecht, weil der Lehrer nicht zu meinem Stil passt" (Warum sind die meisten Menschen "visuelle" Lerntypen? Naja, Sehen hat die grösste Repräsentation aller Sinne im hinteren Teil des Hirnes) Was wirklich funktioniert: Statt deinem "Stil" zu folgen, nutze Techniken, die für ALLE funktionieren: - Aktiver Abruf (Testing Effect) – Dich selbst testen statt nochmal lesen - Verteiltes Lernen (Spaced Repetition) – Über Tage verteilen statt alles auf einmal - Tiefe Verarbeitung – "Warum ist das so?" fragen statt nur "Was steht da?" Diese Techniken haben starke wissenschaftliche Belege – im Gegensatz zu Lernstilen. Dein Neurohack für heute: Vergiss deinen "Lerntyp". Konzentrier dich stattdessen auf Techniken, die nachweislich funktionieren. Donnerstag zeige ich dir die beste davon. 🔬 Deep Dive für Level 5: Im Classroom findest du die vollständige Analyse – inkl. der Original-Studie und warum dieser Mythos so viel Schaden anrichtet.

Hello und guten Morgen in die Runde. Woche 2 in der ich mich hier ein bisschen austoben darf. 😁 Und diese Woche mag ich euch ALLE ermutigen, in eigenen Beiträgen von euren Neurohack-Erfahrungen zu berichten. Lasst uns in den Austausch gehen, pro-aktiv werden und voneinander lesen, was alles schon so an Erfahrungsschatz vorhanden ist. Wenn ihr Lust habt, schreibt doch mal in die Kommentare, wie ihr euren Montag Morgen so startet, um gut in die Woche loszulegen. Und - Beitrag nicht vergessen. Ich hak am Mittwoch mal nach 😁

Viele haben sich an der gestrigen Frage beteiligt! Super! Die Antwort: lautet 🥁🥁 C) – und das ist keine Soft Skill, sondern harte Neurobiologie. Wenn ein Zuhörer aktiv paraphrasiert, validiert und nachfragt, synchronisieren sich die Gehirnmuster von Sprecher und Zuhörer – messbar im temporoparietalen Übergang (TPJ). Was passiert: 1. Spiegeln: Dein Gehirn simuliert, was der Sprecher sagt 2. Antizipieren: Bei hohem Verständnis bist du dem Sprecher VORAUS – du antizipierst, was kommt 3. Vertrauen: Je höher die Synchronisation, desto tiefer die Verbindung Der biologische Hebel: Der Vagusnerv Aktives Zuhören aktiviert den Vagusnerv – deine "biologische Bremse" für Stress. Ein hoher Vagal Tone bedeutet: - Bessere Emotionsregulation - Schnellere Erholung von Stress - Authentischere Präsenz Das Faszinierende: Aktives Zuhören reguliert nicht nur dein Gegenüber – es reguliert auch dich selbst. Der Meta-Hack: Langsame Atmung während des Zuhörens (6-7 Sek. ein, 8-9 Sek. aus): - Aktiviert direkt den Vagusnerv - Erhöht deine Präsenz - Überträgt sich auf dein Gegenüber (Co-Regulation) Du wirst ruhiger. Dein Gegenüber wird ruhiger. Die Synchronisation verstärkt sich. 💡 Alle Inhalte auch in der App: neurohacking-app.vercel.app 🔬 Deep Dive: Die drei Phasen im Detail, Polyvagal-Theorie (Wahr oder Mythos?), vollständiges Zuhör-Protokoll und Vagusnerv-Stimulation – im Classroom