✨ MAÑANA EMPIEZA OTRA SEMANA Mis chicas mañana es lunes y antes de volver a entrar en horarios, trabajo, entrenamientos, comidas, casa, familia y todo lo demás, me apetecía abrazaros con algo que os acompañe esta noche porque no es necesario exigirnos empezar la semana perfectas. ⚜️No necesitáis levantaros mañana con todo resuelto, con energía infinita ni con una lista impecable de cosas que vais a hacer bien. ⚜️ Necesitáis empezar centradas qué os importa, qué necesitáis cuidar y dónde merece de verdad quedarse vuestra energía. A veces llegamos al lunes queriendo hacerlo todo: entrenar, comer bien, organizar la casa, responder a todos, trabajar, estar presentes, descansar, sonreír… y sin darnos cuenta empezamos la semana ya sintiendo que vamos tarde. Y yo no quiero eso para vosotras porque acompaño y cuido a mujeres con dirección, sí, con ganas y con disciplina, con ilusión pero también con esa calma que aparece cuando ya no necesitamos demostrar cada día que podemos con todo. Porque una buena semana no es la que sale perfecta sino la que, cuando algo se mueve, no os mueve enteras con ello. La que nos permite yo sigo aquí en mi lugar , hoy estoy más cansada, pero me sigo cuidando. Hoy necesito bajar el ritmo y eso también forma parte de avanzar. Esta noche me gustaría que pensarais para mañana solo en 3 cosas: ⚜️qué queréis cuidar especialmente esta semana ⚜️qué necesitáis soltar un poquito ⚜️ qué pequeña promesa con vosotras mismas sí queréis cumplir. Nada más porque no hace falta resolver vuestra vida mañana. Y mañana, cuando empecéis el día, no penséis únicamente en todo lo que tenéis que hacer. Pensad también en qué mujer queréis ser mientras lo hacéis…, ✦ La que se habla mejor. ✦ La que se coloca. ✦ La que no se abandona cuando algo se complica. ✦ La que sabe cuándo apretar y cuándo cuidarse más. ✦ La que entra en su semana con energía, pero sin ansiedad. ✦ La que no espera al viernes para sentirse orgullosa de sí misma. Porque cada lunes no empieza solamente una semana nueva, empieza otra oportunidad de seguir construyendo a la mujer que queremos ser sin dejar de querer muchísimo a la que ya sois.

Quería compartir con vosotras un reto que me he propuesto esta semana ❤️ Hasta ahora siempre entrenaba por la tarde, cuando llegaba de trabajar. He sido muy constante, pero llegaba tan cansada que muchas veces sentía que no tenía fuerza y que no rendía en el entrenamiento como me gustaría. Así que esta semana me he propuesto un reto: levantarme una hora antes, a las 4:30 😱, entrenar y después irme a trabajar. Y hoy ha sido mi primer día… ¡Y LO HE CONSEGUIDO! 💪🏼🥹 Puede parecer una tontería, pero me siento súper bien y muy orgullosa de haberlo hecho. Quería compartirlo con vosotras porque al final creo que también se trata de esto: de buscar la manera de adaptarnos, probar cosas nuevas y demostrarnos que muchas veces podemos más de lo que pensamos. Ahora toca seguir… ¡a por el resto de la semana! ❤️

Hola soy Arantxa, soy fisio y he empezado este nuevo camino la semana pasada. Aún ando investigando aplicaciones, cogiendo hábitos y aprendiendo. Saludos a tod@s

Hola soy Encarni y llevo 2 semanas y con muchas ganas de aprender y cambiar mi cuerpo.

Hola chicas, me acabo de unir a la comunidad y como todas vosotras espero cambiar cuerpo y mente y que como todas podamos compartir y hacernos la vida más fácil a través de esta comunidad. Buen finde a tod@s.